Odmítnutí je něco, čeho my všichni musíme čelit v určitém okamžiku. Jak se s ním vyrovnáte, může vás způsobit nebo zlomit. Zde je návod, jak snadno zvládnout odmítnutí.
Odmítnutí je ošemetná věc, o které mluvíme, protože se s ní každý zajímá jinak. Je opravdu těžké přijmout, že z jakéhokoli důvodu se člověk rozhodne proti vám. To naštve. Cítíš se naprosto neadekvátně a to tě může zneklidnit. Pokud však víte, jak zvládnout odmítnutí, může vás ušetřit od toho, co byste jinak litovali.
Je to stále něco, s čím se lidé každý den zabývají. Pokud na tuto odmítnutí odpovídáte negativně, může to pro vás znamenat velmi špatné věci v závislosti na tom, proč bylo zamítnutí.
Jak negativní reakce na odmítnutí by mohla být nejhorší věc, kterou uděláte
Lidé vás vždycky sledují. Jak je to strašidelné, zní to v tom smyslu, že pokud vyrazíte, lidé si to všimnou a pamatují si to. Budou si vědomi, jak reagujete na rozrušující se situace, a to může mít negativní dopad mnoha způsoby.
Pokud se jedná o vaši práci, bude méně pravděpodobné, že získáte propagační akce a lidé vás budou mít ostražití. Je-li po zadání dotazu na osobu v daném termínu, ostatní se budou snažit, aby se s vámi nezúčastnili, protože se vám bude zdát blázen. Vědět, jak zvládnout odmítnutí s třídou, vás může ušetřit v těchto případech. [Přečtěte: Jak odmítnout zpět po odmítnutí]
Jak zvládnout odmítnutí co možná nejlépe
Pokud se setkáte s odmítnutím - které budete v určitém okamžiku - budete muset být schopni zvládnout to s milostí. Zde je způsob, jak můžete uklidnit váš vnitřní destruktivní hlas a vypořádat se s tím, že jste ho odmítli, bez ohledu na situaci.
# 1 Zhluboka se nadechněte. Buď v klidu. Odmítání není nic nového a pokud se jen uklidníte a zhluboka se nadechnete, pomůže vám to stabilizovat nervy. Obvykle jste buď skutečně zraněni, nebo dokonce možná rozzlobeni, když vás někdo odvrátí.
Tyto emoce mohou zamlčet vaše úsudek. Déle a dáváte si chvíli, než reagujete na někoho, vám hodně pomůže. Jakmile se sesbíráte, zaměřte se na vytvořenou odpověď. Přemýšlej o tom, co děláš, než to řekneš. Tímto způsobem se určitě vyvarujete zlobivé reakce. [Přečtěte si: Jak se uklidnit s 15 okamžitými hackami]
# 2 Snažte se získat fakta. Zeptejte se osoby proč. Získejte odpovědi. Odmítnutí může být často velmi těžké vyřešit jednoduše proto, že nevíte, proč někdo od vás odmítá něco. Pokud se skutečně zeptáte a pokusíte se zjistit, proč jste byl odmítnut, můžete se s ním trochu lépe poradit.
Pokud jste odmítnuta pro práci, jako náborář, proč. Zeptejte se, co jste udělali, abyste je od vás odvrátili. Obvykle budou docela upřímní. To vám může pomoci lépe porozumět tomu a budete mít možnost tuto příležitost změnit i příště. To znamená, že s tím nebudete muset znovu řešit, pokud jste udělali velkou chybu.
# 3 Pochopte, odkud přicházejí. Položte se do bot. Na základě jejich odmítnutí byste udělali totéž? Je snadnější se dostat do obrany, když si neuvažujete o tom, odkud přicházejí. Pokud si myslíte o stejné situaci, ale s vámi v opačném postavení, co byste udělal?
Tento způsob myšlení vám může skutečně pomoci lépe pochopit situaci. Necháte-li některé nepřátelství a nejistotu, pokud víte, že uděláte totéž.
# 4 Buďte upřímní sami. Mají svůj bod s jejich odmítnutím? Mají dobrý důvod pro jejich odmítnutí? Pokud ano, pak buďte upřímní sami. Je těžké učinit krok zpět a připustit, že někdo, kdo vás zbavuje, má pravdu, ale pomůže vám to vyřešit. [Přečtěte si: 14 tajemství, které musíte být upřímné a respektovat]
# 5 Přijměte to. Nemůžete to změnit. Chcete-li zvládnout odmítnutí s třídou, stačí ji přijmout. Dej si to do mysli, že takhle to bude, a bude méně pravděpodobné, že s ním budete bojovat. Takže hned, přijměte, že se změní a pak se rozhodněte, jak postupovat podle toho.
# 6 Připomeňte si na své hodnoty. Odmítnutí bude v podstatě způsobovat jakoukoli nejistotu, jakou jste kdy měli - zejména pokud se vám nedaří uzavřít nějaký problém. Jedním ze způsobů, jak se ujistit, že se nestanete blázen, je jen si vzpomenout na svou hodnotu.
Pomysli na to, co jste kdy udělali. Vzpomeňte si na velké věci, které vám ostatní řekli. Nedovolte, aby vám jedno malé odmítnutí zbavilo důvěry. Znalost vaší hodnoty a připomínka vám pomůže naučit se zvládnout odmítnutí. [Přečtěte si: 5 kroků, abyste se uviděli v lepším životě a zjistili,
# 7 Snažte se na to zapomenout tím, že zůstanete zaneprázdněni.Stewing over rejection je jedna z nejhorších věcí, které můžete udělat. Absolutně uděláte něco hloupého, protože se na tebe jenom bude dál jíst. Místo toho jděte něco udělat. Zůstaňte zaneprázdněni. Vydejte se s přáteli a snažte se zcela odmítnout zamítnutí.
Pokud není pro vaši pohodu životně důležité, pak toto odmítnutí není nic. Je to jen úder na velmi dlouhé cestě. Držte oči do budoucnosti a jen držte vozík spolu.
# 8 Promluvte s některými přáteli. Jsou to nejlepší lidé, na které se chcete vydat, když jste byli odmítnutí. To proto, že znají vaše nejlepší kvality.Budou tam, aby vám řekli, že si vytvoříte svou důvěru a budete se cítit mnohem lépe.
Při příštím odmítnutí se držte pusu a klidně jděte na pár přátel. Pomohou vám, abyste prožili tento problém a vyrazili silněji. Někdy potřebujeme naše přátele, aby nám pomohli vidět správný způsob, jak se vypořádat s věcmi. [Přečtěte si: Jak být a uvidíte dobrého přítele]
# 9 Zjistěte, jestli děláte něco špatného. Jedna věc, která dokáže potlačit odmítnutí, je, pokud je konstantní. Nezdá se vám, že byste dostali práci nebo jinou významnou práci, bez ohledu na to, jak tvrdě se snažíte.
Pokud se jedná o váš problém, doporučuji vám se podívat na sebe. Jaké jsou některé věci, které ti lidé odmítají kvůli tomu? Pokud existuje jedna věc, která se jeví jako problém, zkuste to opravit, takže už nemusíte být odmítnuta.
# 10 Jen si pamatujte, že je to součástí života. Nemůžete se opravdu dostat pryč od toho. Každá osoba tam byla odmítnuta nějakým způsobem. Je to součást života. Pokud jste se rozrušili vždy, když jste byli odmítáni a odvázáni, protože jste na tom byli blázni, byl byste stále pořád nešťastný. Stalo se to. Jen se přesuň.
[Přečtěte si: Jak porazit oslabující strach z odmítnutí]
Budete muset vypořádat s odmítnutím v určitém okamžiku svého života. Vědět, jak zvládnout odmítnutí s lehkostí, vám ulehčí věci mnohem jednodušší.
