Proč pijete alkohol? Je to proto, že je chutné, společenské a pomáhá vám relaxovat? Pak je to pravděpodobně všechno dobré, za předpokladu, že váš postup odvíjení nebude trvat dobře do noci každou noc. Je to proto, že nechcete, aby Ed z účtů myslel méně na vás? Pak může být problém.
Podle nového průzkumu YouGov, který uskutečnil jménem nezávislé charity Drinkaware, 47% mužů ve věku 35 až 75 let pije alkohol, aby se vešlo, mohlo se jim líbit nebo nebylo vynecháno. Pro srovnání, 36% žen ve stejné věkové skupině uvedlo, že pil z týchž důvodů.
DOPORUČUJEME: 8 Přínosy pro zdraví, které se těší ze střízlivého měsíce
Ještě znepokojivější je, že výzkum ukázal, že 49% mužů, kteří pijí kvůli sociálnímu tlaku, to dělá na škodlivých úrovních, založené na opatření Světové zdravotnické organizace AUDIT, která hodnotí spotřebu alkoholu, alkoholické návyky a problémy související s alkoholem. Můžete provést ten test otázky (PDF).
"Tito muži pijí způsobem, který by mohl významně ovlivnit jejich zdraví prostě proto, že se cítí tlakem, aby tak učinili," říká Drinkawareův Ben Butler.
"Mohou být součástí skupiny přátel nebo kolegů, kteří vyjadřují nesouhlas, jestliže někdo nedrží kola nebo se rozhodne nepít. Toto chování může dát obrovský tlak na lidi, kteří se obávají, že jejich přátelství nebo pracovní přátelství budou ovlivněny. To může negativně ovlivnit jejich blaho a duševní zdraví."
Zeptejte se sami sebe, proč pijete, je užitečné cvičení, které můžete provést jednou za čas, jen abyste měli přehled o vašem vztahu s alkoholem. Existuje spousta dobrých důvodů, proč si dopřát pití nebo dva, ale pokud klepnete na pint čistě kvůli sociálnímu tlaku, stojí za to přehodnotit příjem alkoholu.
DOPORUČUJEME: Pět snadných způsobů, jak snížit pití alkoholu
Pokud máte obavy z vašeho pití, bez ohledu na důvody, které stojí za to, stojí za to vyzkoušet kalkulačku Drinkaware DrinkCompare. To nejen ukazuje, jak se vaše pití srovnává se zbytkem Spojeného království, ale také ukazuje pozitivní efekt, který má jeden, dva nebo tři méně nápojů, které by mohl mít relace. Pokud byste chtěli zhubnout, možná vás překvapí, jak drasticky byste mohli snížit příjem kalorií s malou změnou.
S blížící se sváteční sezónou není lepší čas, abyste se seznámili s vašimi pitnými návyky. A zastavte zvedání obočí u Jamese z prodeje, když požádá o vápno a sódu na vaše kolo - právě vás zachránil.
