Vhodný. Pro mě je to jedna z těch věcí, která není tak přímočará, jako jen popping do posilovny a zvedání několika závaží. Pokud jsem upřímný, jsem líný … opravdu líný. Měl jsem členství v tělocvičně asi rok. Kolikrát jsem odešel? Dvakrát.
Poprvé to bylo, protože jsem cítil, že musím, protože jsem za to zaplatil. Druhýkrát to bylo, protože poprvé jsem tam chodila opravdu atraktivní dívka ve své fitness třídě. Ukazuje se, že následující týden nechodila do stejné třídy. Vidíš … Jsem líný.
Ale v únoru jsem prodělal trochu změny v mém životě. Rozvedl jsem se s přítelkyní, přestěhoval jsem se a prodal mé auto. Možná si myslíte, že poslední část toho je triviální, ale mé auto znamenalo pro mě hodně - jsem obrovská benzínová hlava a jet na pohony jen proto, abych okna dolů, hrála nějakou hudbu a našla nějaké skvělé silnice. Snažil jsem se být rozumný a mít auto, které se dostalo asi 11 mil na galon v Londýně, nebylo rozumné - ta věc pila víc než já! Každé auto, které jsem vlastnil, vypadá, že má osobnost, takže se zbavit auta je někdy stejně špatné, ne-li horší než rozpad …
Když jsem mluvil o tom, jak jsem nechtěl, aby mě to ovlivnilo, začal jsem chodit ven mnoho a pití mnoho po mém rozchodu. Já jsem jíst asi pětkrát týdně a pít s přáteli většinu nocí.
Účinky všeho, co opravdu dopadlo domů, když mě požádal, abych představil řadu videí pro fantastickou webovou stránku Thryve.world. Musel jsem jet několik cyklů velryb v Londýně, pak trochu horské cyklistiky a BMX. Řekněme jenom, že mě utrpení téměř zabilo. Cítila jsem se tak nevhodná.
Křesťan souhlasil s tím, že bude fotografován s košilemi předtím, než začne pracovat na získání montéře, protože je odvážnější muž než trenér
Zatímco bych měl rád šest balíček a pěkný pár zbraní, chci opravdu mít pocit, že dokážu utéct po schodech, aniž bych se na vrchol vyčerpal. Mám také rád lyžování, a to vyžaduje, abyste byli v docela dobré podobě - což nejsem v tuto chvíli.
čtu Trenér hodně a když se dozvěděli o mé nesnáze, řekli mi, že mi mohou pomoci, a tak jsem skočil na příležitost.
Trenér dal mi pár šesti týdnů možnost začít. Člověk by se zúčastnil řady kurzů HIIT, druhý pracoval s osobním trenérem Rubenem Tabaresem.
Třídy HIIT byly poměrně nové a četla jsem o tom opravdu trochu. Pracujete s PT ve skupině a pohybujte se kolem strojů jako v okruhu, ale každý stroj reaguje na to, kolik úsilí jste vložili dovnitř. Milovala jsem myšlenku, že bych se mohl opravdu hodit opravdu rychle s tímto, ale cítil jsem, že něco bylo chybějící. Těmto osobním dotykům pracujete přímo s PT než se skupinou lidí. Mohl jsem také vidět, že by bylo pro mě poměrně snadné se neobtěžovat chodit do třídy, protože bych opravdu neměla pocit, že bych nechal někoho, kdo by se mohl zastavit, zatímco kdybych si ujedl čas s jednou osobou, nemohl bych to zrušit!
Stále bych ráda vyzkoušela kurzy v určitém okamžiku, protože si myslím, že bych si toho opravdu užívala a já miluju, jak se to podaří celé skupině lidí - ale kvůli tomu, že šest týdnů rozbíjí, je Ruben ten chlap.
Ruben spolupracoval s některými úžasnými lidmi - zpěvákem Tinie Tempah, rugby hvězdou Danny Cipriani a boxerem David Haye. Hlavním důvodem pro vybírání Rubena byl proto, že potřebuji někoho, kdo by mi dal motivaci a směr, abych z toho co nejlépe využil. Je také velmi dobrý ve výživě, kterou potřebuji nejvíce pomoci! Jídlo a pití špatných věcí celý týden nikdy není to, co chci dělat, ale nějak se to stane pořád. Potřebuji Rubena, abych mě dostal ze špatných návyků, stejně jako dostat mě na činky!
Když píšu toto, budu jít na úvodní setkání s Rubenem. Pokud budu upřímný, nemám tušení, co mám očekávat, ale pokud se mi bude dít něco víc než běžet na místě po dobu 30 sekund, bude možná muset vytočit číslo 999.
Byl bych lhát, kdybych řekl, že nejsem nervózní, ale potřebuji a chci to udělat opravdu špatně, takže jsem také vzrušená.
Jestli se, stejně jako já, chcete dostat do tvaru, ale prostě si nejste jisti, kde začít a co dělat, udělejte to společně. Budu blogovat tu celou věc Trenér a chtějí, aby ses se mnou spojila.
Jaký trénink děláte? Jaké potraviny jíte? Udělejme to týmovým úsilím! Je to jen šest týdnů … co je nejhorší, co se může stát ?!
Takže tady jdeme - od baru k … baru (s váhami na konci!). Teď jsem do tělocvičny - pokud mě neuslyšíte příští týden, poslat pomoc!
DOPORUČUJEME: Přečtěte si více od Christian
Christian Williams představuje víkendovou snídani na Virgin Radio, 6-10h.
Sledujte křesťanskou fitness cestu na coachmag.co.uk/christian, na jeho přehlídce digitálního rozhlasu, online na VirginRadio.co.uk nebo prostřednictvím aplikace Virgin Radio a na Twitteru a Instagramu s hashtag #coacheffect.
