Přestože to možná není tak, vaše dítě spí hodně! Ve věku jednoho týdne bude spát 16 hodin denně a dokonce o 12 měsíců později bude z každé 24 hodiny čekat 13 hodin. Během této doby snila víc než vy! Požádali jsme Dr. Alana Greeneho, profesora dětské vědky na Stanfordské univerzitě, aby nám to řekl více.
Proč děti sní o víc než dospělí?
Profesor Greene vysvětluje: "Stejně jako dospělí, děti potřebují spát, aby obnovily své tělo a mozky. Všichni procházíme "spánkovými cykly": když poprvé usneme, jsme v lehkém spánku a během této fáze je snadné se probudit. Pak začínáme proniknout do hlubšího spánku, což je chvíle, kdy se náš mozek odpočívá a zotavuje se, a pak se vrátíme zpátky k lehkému spánku. "Každý z těchto cyklů trvá asi 90 minut, ale spánkové cykly vašeho dítěte jsou mnohem kratší a pohybuje se od lehkého spánku až po hluboký spánek každých 50 minut.
"Děti sní o víc než dospělí, ale děti snášejí nejvíce." Dr Alan Greene.
Proto proto, že děti mají více období lehkého spánku, kde se vyskytují sny, sní o víc než my. Profesorka Greeneová dodává: "Děti sní o víc než dospělí, ale děti snášejí nejvíce."
Mohou děti v děloze snít?
Je úžasné, že odpověď na tuto otázku je ano! Vědci věří, že když vstoupíme do spánku rychlého očního pohybu (REM), mozkové vlny naznačují, že to je, když snímeme. Když se změří mozek plodu nenarozených dětí, výsledky ukazují, že každých 24 hodin trpí zhruba 10 hodin spánku REM. To klesá během prvních měsíců života a v době, kdy je vaše dítě jedno, bude mít pět hodin REM spánku v noci.
Co dětem snívají děti?
Samozřejmě, neexistuje žádný způsob, jak je požádat, aby si udrželi senový deník, ale profesor Greene se domnívá, že "sny pomáhají dětem lépe rozumět jejich zkušenostem". Jak víme, vaše dítě může slyšet a vůně v děloze a během doby strávené v děloze v děloze zpracovávala svůj amniotní svět a pokoušela se jí to pochopit. Toto zpracování pokračuje, když se dítě narodí, protože vše je nové a ohromující.
Dr. Greene dodává: "Zatímco naše dítě nemůže říct, o čem snila, jsou tu stopy o snech, které má. Velkou představou je, jak se vaše dítě chová, když se probudí. Pokud je šťastná a usměvavá, pravděpodobně měla dobrý sen. Pokud je rozrušená a plačí, možná by zpracovala méně šťastné zkušenosti - možná by měla hlad nebo když se jí nelíbil způsob, jakým její Babygro cítila."
Jak mohu říct, že moje dítě snila?
Ty by tě mohly nechat stát na lůžku, ale tady jsou tři klíčové znaky, které vaše dítě sní:
- Zmatek: Spíše vaše dítě při spánku? Vědci na univerzitě v Iowě si myslí, že tyto drobné pohyby mohou odhalit, jaké fyzické schopnosti vaše dítě dělá. Takže pokud se jí točí za krkem, nemusí to trvat dlouho, než ona podporuje její hlavu, když je vzhůru.
- Usmívající se: Dokonce i v prvním měsíci porodu, když vidíte své dítě se spontánním úsměvem v průběhu spánku, pravděpodobně si užívá místa REM snění.
- Oční pohyb: Určitě sní, když uvidíš, jak se její oči rychle pohybují pod víčky. Vědci na univerzitě v Tel Avivu zjistili, že když naše oči blikají rychle a rychle v našem spánku, scény v našich snech se mění.
Jak mohu pomoci svému dítěti vypořádat se špatnými sny?
Dr. Greene nám říká: Myslíme si, že špatné sny bývají nejčastější u dětí ve věku od tří do šesti. V tomto věku se vzbudila představivost dítěte a mohou přemýšlet o věcech, které se vlastně nedočkaly. Rozvíjejí také pocit strachu.
"Noční můry pomáhají dětem mít smysl pro věci, které jsou nervózní a jedna z nejlepších věcí, kterou můžete udělat, je pomoci vašemu dítěti, aby je zpracoval. Jakmile jsou dost starší, přimět je, aby kreslili fotky špatných snů a pověděli vám, co se děje. Povzbuzujte je, aby na konci příběhu našli pozici."
Pamatujte, že všechny sny, dobré a špatné, slouží účelu a rozšiřují mozek malého člověka. Sny pomáhají dětem dát smysl pro svět - dokonalou výmluvu, aby je dnes večer spali spát!
