Pokus je další slovo pro nenávist smíšené s dotekem nelibosti. Pokud trpíte pohrdáním ve vztazích, jen vy můžete změnit věci.
Nenávist založený na nelibosti a špatných city neznamená šťastnou jednotu, ať už je mezi vaší rodinou nebo vaším významným jiným. Tam může být opovržení ve vztazích různých druhů. Většina z nás byla v cyklických vztazích, kde se dostanete po jedné minutě a další je nakonec zastřelena a všechno je špatné. Za horkým tlačítkem "Udělal jsem" je něco, co se říká pohrdání.
Je to neschopnost nejen zapomenout, ale i odpustit. Problém spočívá v tom, že pokud se ve svém vztahu držíte pohrdání, není to jen ubližování druhé osobě a vztahu, ale i vy.
12 způsobů, jak se dostat přes pohrdání ve vztazích
Pokus není snadná věc, kterou byste se mohli zbavit, ale je s vámi ještě obtížnější. Chcete-li najít způsob, jak překonat opovržení ve vztazích, je to o učení se odpouštět, pochopit a začít znovu. V každém vztahu, možná budete muset začít více než stokrát … nebo někdy více.
Klíčem k zahájení je opravdové opuštění minulosti. V opačném případě není počáteční převzetí ničím jiným než zvednutím zavazadel a pokračováním. [Přečtěte si: Bujný vztah - 15 způsobů, jak se vypořádat s chaotickou romantikou]
Předpokládejme, že druhá osoba pochází z místa lásky. Důvod, proč se mnohé vztahy nacházejí znovu ve stejné hrozné pozici, jsou znova a znova, protože po spálení nebo zranění máte tendenci předkládat předpoklady, že lidé mají v nějakém vendetu ublížit.
Pokud se chcete s někým posunout vpřed a věřit, že jsou natolik dobré, že s ním stavíte život, pak musíte předpokládat, že když se věci zhorší, jejich činy nebo chování přicházejí z místa lásky namísto toho, aby vždy převzaly nejhorší.
Lidé mají tendenci splňovat vaše očekávání. Takže pokud přestanete od nich očekávat to nejhorší, můžete jen najít jejich dobroty. [Přečtěte: Je vaše negativní myšlení ničí váš život pro vás?]
# 2 Nepřičítejte žádný záměr na jednání a chování. Když jste v bouřlivém vztahu, často připisujete záměr chování, které není skutečné. Pokud by váš manžel nevybral odpad, když jste ho požádal, nepředpokládejte automaticky, že tam nechal přidat ještě jednu věc na svůj již plný talíř.
Možná jen zapomněl, nebo si myslel, že ho vyvede, až se vrátí domů. Předepisování vlastních projekcí na jakoukoli akci může vést k nesprávné komunikaci, kterou nelze opravit, a argument kolem každého rohu. Pokud někdo ubližuje vašim pocitům, zeptejte se, proč dělali to, co udělali, než je budete obviňovat, že to dělají záměrně.
# 3 Odpusť … opravdu odpusť. Existuje mnohokrát, když říkáme, že budeme odpouštět, ale opravdu ne. Odpuštění není snadná věc. Problém je v tom, že pokud neodpustíte, pak jste nuceni provést situaci s vámi. A bude navždy znečistit každou situaci, kterou budete dělat vpřed.
Odpuštění znamená dát věci za sebe. Pokud se pokaždé, když bojujete, přivedete tytéž problémy, pak nejste odpuštěni. Jakmile někomu někomu něco odpusíte, slibujete ve svém srdci, že ji nikdy znovu nepřijdete.
Pokud budete pokračovat v přinášení něčeho, co dělali před tím, než jste je již odpustili, pak jste jim opravdu neodpustili. Boj by měl být jen o věcech, které jsou skutečné a současné, nikoliv seznam prací všech minulých chyb. [Přečtěte si: Jak odpustit a zapomenout - 15 pokynů, které budete následovat]
# 4 Rozpoznat, jak hrajete část. Pokud si myslíte, že za něco není zodpovědný, mýlíte se. Tam jsou zřídka situace, kde boj nebo argument je jednosměrná ulice. Ve skutečnosti, jestliže za argument je zodpovědný pouze jeden člověk, pak není z definice nic jiného než názor nebo výrok. To opravdu trvá dva k tangu.
Pokud chcete přestat mít pohrdání ve vztazích, pak musíte převzít zodpovědnost za část, kterou hrajete. Znáte jejich horké knoflíky tolik, kolik zná vaše. Pokud nechcete odejít a místo toho zůstat a bojovat, jste stejně odpovědní.
Pravdou je, že pokud nemáte nic společného s neschopností dosáhnout, měli byste právě odejít, když vidíte, že za to nestojí. Pokud chcete, aby vztah fungoval, musíte přestat myslet na to, že na ně musíte pracovat, a možná máte nějaké introspekce, abyste pracovali na svém chování. [Přečtěte si: 16 hloupých špatných návyků, které mohou ublížit vašemu vztahu]
# 5 Podívejte se na situaci z jiného hlediska. Pokud se vždy díváte jen na věci z vaší perspektivy, nikdy neuvidíte celý příběh nebo jak zastavit nepřátelství.
Jediným způsobem, jak zastavit pohrdání ve vztazích, je empatie a uznání toho, jak se cítí druhá osoba. Pokud vždy nejprve uvedete své vlastní pocity, nikdy nenajdete šťastné médium nebo způsob, jak být spolu šťastní. [Přečtěte si: 12 známky, že jste ve vztahu k sobectví]
# 6 Vyhledejte analýzu třetí strany a zařaďte se. Když máme pohrdání ve vztazích, často hledáme lidi, aby se odvrátili nebo analyzovali vztah s námi.Problém je, že jdeme k lidem v našem životě, kteří nám řeknou, že máme pravdu a co chceme slyšet. Neexistuje lepší pocit, než někdo, kdo vám poskytne platnost.
Pokud se obrátíte na členy své rodiny nebo na lidi, kteří vás milují, abyste byli soudkyní a porotou, nikdy vám nepomůže vyřešit vaše problémy. Ve skutečnosti je to jistý způsob, jak dát více vzdálenosti ve vašem vztahu. Vyhledejte někoho, kdo vám neřekne, co chcete slyšet, ale co potřebujete. [Přečtěte si: 13 příznaků, že vaši přátelé neúmyslně ničí vaše vztahy]
# 7 Vyzkoušejte poradenství. Někdy, pokud prostě nemůžete projít pohrdáním ve vztahu, musíte hledat někoho, kdo by byl prostředníkem. Mediátor může přicházet v mnoha formách. Ale vztahový poradce je někdo, kdo je vyškolen, aby vám pomohl pracovat efektivně způsobem.
Mohou vám také pomoci rozvíjet lepší dovednosti pro vzájemnou komunikaci produktivními způsoby. Když uvíznete v koleji, mluvit v kruzích s někým jen vytváří více frustrace, což může vést k pohrdání. Pokud máte pocit, že potřebujete třetí stranu k "překladu", poradce může být skvělý zdroj.
# 8 Přečtěte si slavné teorie o romantických vztazích. Důvod, proč jsou pohlaví tak těžké, že žijeme společně, je, že jsme neodmyslitelně odlišní ve způsobu, jakým si myslíme, a jakým způsobem komunikujeme. Mnoho slavných knih bylo psáno o tom, jak se vztahovat k opačnému pohlaví.
Někteří lidé je považují za velmi užitečné. Pro některé pomáhají překonat ublížení ve vztahu a najít cestu zpět k lásce. Knihy jako Muži jsou z Marsu, ženy jsou z Venuše a Pět jazyků lásky může být někdy skvělým zdrojem, který pomáhá párám v překonávání jejich boje. [Přečtěte si: 20 věcí, které šťastné páry nikdy nemají v dokonalém vztahu]
# 9 Zapomeňte na komunikaci a pohybujte se vpřed. Mnoho párů si myslí, že jejich problémy plynou z nedostatku komunikace. Ale někdy to vyplývá z přílišné komunikace. Pokud si myslíte, že můžete "promluvit" svou cestu z opovržení tím, že předložíte vaši stranu, znovu a znovu a znovu, hádej co? Není to komunikační problém.
Příště, když chcete něco promluvit, pokuste se mlčet jako nový přístup. Někdy jsou vaše jednání a chování mnohem účinnější než slova, která pocházejí z vašich úst.
# 10 Přestaňte hledat omluvu, nebo pokud je někdo nabídnut, přijměte to bezpodmínečně. Pokud čekáte na omluvu, možná jste se dostali do jedné a vynechali ji. Nebo jste možná přijali jeden a pak si myslel, že to není dost daleko.
Abyste někomu odpustili, nemusíte slyšet ospravedlnění. Někdy lidé nejsou schopni říkat, že je to líto konkrétními způsoby, nebo takovým způsobem, jakým chcete. Pokud víte, že se někdo snaží, dejte jim přestávku a přestat doufat, že udělají věci, které nejsou schopné.
Zastavte hledání přesných slov, které chcete, nebo signály, které jsou opravdu líto, a přijměte, co jsou schopni vám dát. [Přečtěte si: 17 awww-tak-sladké způsoby, jak skutečně nechat svého partnera vědět, že je vám líto]
# 11 Zastavte přehodnocení. Někdy pohrdání ve vztazích vychází z toho, že je přehodnocen. Pokud vám někdo něco říká, pak si jej za to, co stojí za to. Pokud sedíte a probouzíte situaci nebo jdete v hlavě o dvacet různých scénářů o tom, co říkají, pak budete hrát vztah ve své mysli namísto toho, co se skutečně děje … nebo nějakého skutečného smyslu pro realitu. [Přečtěte si: 20 způsobů, jak vaše přešetření ruší váš vztah]
# 12 Nechte strach. Strach je jedním z nejhorších věcí pro nějaký vztah. Všichni jsme byli odmítáni, zraněni nebo vyloženi vztahem v naší minulosti. Zanechání strachu vám pomůže odpustit a pokračovat vpřed.
Strach z opětovného zranění nás může zablokovat a zastavit vztah z opracování. Pokud máte pohrdání ve vztahu a jste vybudovali zeď, nedělá vám ani sjednocení žádné výhody.
Pohrdání ve vztahu je tichý vrah, který zahrnuje všechno. Chcete-li se dostat kolem, pak se naučíte odpustit - opravdu odpustit - a pustit se. Pokud stále držíte minulost do budoucnosti, nikdy nenajdete štěstí. Nechte strach, předsudky, připisujte záměr a přijměte to nejhorší, abyste mohli ve vašich vztazích najít více míru.
[Přečtěte si: Jak přestat být nejistý - 15 kroků k transformaci vašeho života]
Jste-li unaveni nosit náklad všech zavazadel, pak ne. Dejte to všechno pryč a rozhodněte se, že to znovu nevyzdvihnete. Takto vyléčíte pohrdání ve vztazích.
