Může být těžké si představit, že vaše dítě v sestupném psu nebo slunce pozdravit, když se sotva plížil, ale jóga má skvělé plus body pro zdraví a vývoj vašeho dítěte
Myslíte si, že máte dítě, byla to nejlepší výmluva, jaká jste kdy popadli svou třídu jógy? Přemýšlejte znovu. Děti a jóga se mísí - a v těch nejlepších kruzích. Gisele Bündchen je velkým fanouškem, stejně jako mnozí maminky, kteří pravidelně chodí na dětskou jógu. Nejen, že je skvělý post-baby body-up, tam je spousta výhod pro vaše malá.
Dokonalá rovnováha dětí
Děti, které dělají jógu, jsou často mnohem pokročilejší, pokud jde o plavání a chůzi.
"Jóga pomáhá dítě najít jeho těžiště a zvyšuje jeho povědomí o svém těle a omezeních," říká Amy Thorleyová, ředitelka Hands on Babies. "Mnoho z těchto kroků jsou věci, které dítě dělá přirozeně, ale jóga ho povzbuzuje k tomu, aby naložil na své ruce a nohy."
Přemýšlel, že tím, že lokalizuje své těžiště, bude vaše dítě ukloněno na nohou, když se učí chodit.
Bye-bye colic
Jedním z použití dětské jógy je zmírnit koliky - intenzivní, nekontrolovatelný plak, který si někteří myslí, že jsou spojeny s trávicími problémy. "Jóga může pomoci stimulováním oběhových, trávicích, hormonálních a imunitních systémů," říká Amy.
"Uvolňuje napětí a způsob, jakým je tlak aplikován na břicho, je úzce spojen s dětskou masáží, která může pomoci při trávicím nepohodlí."
Baby bonding
Manévry používané v dětské józe pomohou vašemu dítěti vytvořit pozitivní pouto, nejen s vámi, ale také s vaším partnerem. "Vaše dítě se naučí věřit vám, protože je v zranitelné pozici," říká Amy.
"Některé z tahů vyžadují, aby se vaše dítě vymanilo z vašeho těla, než je zvyklý, a tak začne myslet, že je s vámi a ve světě bezpečný."
