Naše těla jsou určena k pohybu. Stejně jako zachování fyzické výkonnosti, cvičení přináší mnoho aspektů vaší mozkové funkce; různé studie ukázaly zlepšení v krátkodobé paměti a schopnost zaměřit se.
Věděl jsi?
Zatímco školení je životně důležité pro udržení vašeho těla fyzicky vhodné a zdravé, výhody při výkonu těhotenství přesahují právě to.
Výkon mozku
Studie ukázaly, že krátký výstřel cvičení s vysokou intenzitou může pomoci Vašemu mozku lépe zpracovávat informace, pokud jsou hydratovány.
Zkuste cvičení Tabata na veslování. Řádek s maximální námahou po dobu 20 sekund, pak odpočinek na 10 sekund a opakovat 8krát.
Všechno pomáhá
Bájete se o nejlepší školení pro vás? Přestaňte trápit a něco uděláte. Bylo prokázáno, že aktivita zlepšuje citlivost na inzulín a hladiny lipidů v krvi, což je důležité pro udržení zdravého srdce.
Ovládejte svou chuť k jídlu
Cukrárna? Lidé, kteří cvičí pravidelně, se ukázali být více v souladu s tím, kolik energie potřebují jejich tělo, ve srovnání s těmi, kteří provádějí málo nebo žádné cvičení.
Seznámení světové třídy
Právě proto má kampaň Made to Move společnosti Lucozade Sport v úmyslu získat do roku 2020 milion lidí, kteří se budou pohybovat více. Spustili se semináře Move Sessions, které se konaly v zařízeních Pure Gym ve Velké Británii.
Začal s olympijským boxem zlatým medailistou a IBF světovým šampiónem těžké váhy, Anthony Joshua, který řídil dynamické tělesné váhy, který nabídl okno do jeho tréninku, další události viděli Victoria Spence, Bradley Simmonds a Emily Skye uvedení Spojeného království v jejich krocích. Navštivte stránku lucozadesport.com, kde můžete sledovat, co se stalo, a vyzkoušet si cvičení sami.
Využijte den
Šance na výcvik s lidmi v horní části hry je vzrušující příležitostí, takže se ujistěte, že z těchto zasedání vyděláte co nejvíce tím, že zůstanou správně hydratováni. Lucozade Sport poskytuje uhlohydráty a elektrolyty, zvyšuje hydrataci a udržuje vytrvalost při cvičení. Znamená to, že se musíš starat o cvičení.
Další podrobnosti o živých zasedáních Made To Move naleznete na stránkách lucozadesport.com
