Masivní rozmanitost tříd, které jsou k dispozici dnes, znamená, že je zajištěn téměř každý typ cvičebního nadšence, ale pokud jde o váhy, společné zasedání mají tendenci vynechat těžší věci, namísto toho se zaměřují na několik opakování s lehčími zátěžemi.
Nová třída společnosti Virgin Active Iron Zuu tento trend trpí silnými váhami a ochotou pracovat s účastníky na neúspěchu, kde musíte zastavit kvůli fyzickým požadavkům, spíše než předem stanoveným časům nebo opakování. Chcete-li rozdělit tyto svaly-busting sady váhy, máte šanci dopřát vaše vnitřní zvíře s řadou Zuu tahů. To vše se přidává k celkovému cvičení, které jste téměř jistě nezkoušeli.
Co je Zuu?
Jste asi docela jasný na to, co je vzpírání - je to zvedání závaží - ale pravděpodobně jste méně obeznámeni s pojetím Zuu. V jeho srdci, australský-rozený cvičení je série pohybů, které napodobují různé zvířata, ať už jsou medvědi, krokodýly nebo žáby. Výsledkem těchto kapránek je tělesné trénink, který zvyšuje sílu, rovnováhu a kardiovaskulární způsobilost.
Iron Zuu?
Pomalé, těžké závaží, roztroušené pohyby zvířat, jsou pořadí dne v Iron Zuu. Dostanete maximálně 12 opakování u každého cvičení, s squatty, bicepsovými kudrlinami a ohnutými řádky v kombinaci.
Ačkoli 12 je cíl, očekáváme, že se nedostane na toto číslo tak často, jak ne. Mezi sériemi závaží budete provádět pěší medvědy, hadí klouby a veškeré další pohyby zvířat. Ty uvolní klouby a zahřejí svaly, takže se při zvedání neublížíte.
Říká trenér
Kombo Zuu se pohybuje a váhy jsou vítězné, protože je těžké a osvěžující. Naměřené, těžké výtahy testují sílu a v určitém okamžiku budete muset přijmout neúspěch. Pamatujte na to, že v Iron Zuu je to dobrá věc: znamená to, že pracujete co nejtěžší.
Železný Zuu povzbuzuje mnoho křiků a vysokých pětků, aby poskytli motivaci, což by se mohlo zdát trochu hodně na začátku třídy, ale když jste v polovině sady bicepsových kudrlin, jakákoli podpora od vašich spolužáků je opravdu vítána.
Objevte své vnitřní zvíře 30minutovou třídou Iron Zuu, která je nyní k dispozici na vybraných tělocvičích Virgin Active
