Roky batolat jsou často náročné, ale ještě víc - tak, když se vaše klidné a šťastně spící malé dítě v noci změní v batohem. Tyto noční můry mohou najednou vypadat z modré a nechat oba rodiče a batolata vyčerpány.
Proč se můj batole probouzí v noci?
Existuje mnoho důvodů, proč se váš super-spánek náhle změnil na noční sovy, takže se nemusíte obávat. Tyto věci jsou snadno vyřešeny a jsou naprosto normální.
Nadměrná únava
Zdá se, že nadměrná únavnost může způsobit obrovské narušení nočního spánku. Batoľatá, kteří náhle odmítnou odpolední spánek nebo jdou spát příliš pozdě, mohou opravdu bojovat s dobrým spánkem jednoduše proto, že jsou vyčerpaní!
Co dělat: Přestože vaše batole roste - necítí se, že je to čas, abyste si řezali spánek nebo nechali je později. Rutina je kouzelným klíčem, pokud jde o skvělý spánek, aby se zajistilo, že vaše malá má pravidelné spánek, pravidelné každodenní aktivity a pravidelnou dobu spaní (ideálně nejpozději do 19:00). Pokud vaše batole odmítne zdřímnout a tráví čas křičící, ujistěte se, že mají nějaký "chladný čas" namísto toho, kde se dívají na film přitahovaný k dobití.
Životní změny
Nové dítě? House move? Potty školení? Zahájení školky? Existuje tolik nových a vzrušujících věcí, které se dějí během batole, že rodiče si často neuvědomují, že mohou mít vliv na spánek.
Co dělat: Příprava je klíčová! Poraďte se s vaším batolem před jakýmikoli novými změnami. Používejte knihy a hry, abyste si mohli promluvit o změnách a pomozte jim pochopit, proč se věci mohou lišit. Časem se spoustou lásky a ujištění, věci se usadí, až budou zvyklí na změnu.
Úzkost z odloučení
Je to jedna z těch věcí, které přicházejí a chodí s malými a jsou snadno tříděny s trochou času, trpělivosti a spousty uklidnění. To může často přijít, když došlo ke změně v životě, nebo pokud začaly mít noční můry nebo noční obavy.
Co dělat: Pokud vaše batole pláče, když opouštíte pokoj v době spánku nebo v době spánku, nabídněte spousty uklidnění tím, že se k nim vrátíte znovu a znovu, abyste jim pomohli cítit se spokojeni. Zkuste je udržet na lůžku nebo na posteli, zatímco sedíte vedle nich držet ruku nebo hladkou hlavu na chvíli, dokud jsou klidní. Každou noc se začnou pohybovat dále a dále od jejich postele, až nakonec jste u dveří, pak ven na chodbě. Je to jemný způsob, jak je nechat vědět, že jste kolem, a pomáháte jim, aby se v posteli cítili bezpečně a šťastně.
Věci, které v noci narazí
Batoľatá, kteří se nedávno přestěhovali do postele z dětské postýlky, se často mohou potýkat s novým spánkovým prostorem a můžete je navštívit v noci. Některé batolata mohou dokonce spadnout z postele, protože nemají bezpečnost kotníků, které je udržují v posteli, když se pohybují ve spánku.
Co dělat: Jejich batole jemně přivést zpět do postele s velmi malou interakcí. Řekni něco jako "je to ospalý čas, zpátky do postele" a přitiskněte je zpátky do postele, uklidněte je a hladte hlavu, dokud se nezastaví, ale neukládejte je do spánku - to může způsobit nový pravděpodobný význam, který najdou je obtížné usnout bez pomoci. Opakujte pokaždé, když se objeví na straně postele a oni brzy dostanou nápad.
Pro batolata, kteří spadnou z postele, investujte do lůžka, dokud nejsou trochu starší a méně pravděpodobné, že padnou.
Noční obavy a noční můry
Když se vaše batole blíží 2 roky, jejich malá představivost je stvoření nápady. To dělá nádhernou denní hru, ale může způsobit problémy v noci! Monster se obává, strach z temnoty a strašidelné stíny pocházejí z chytrých malých představ.
Co dělat: Noční obavy a noční můry jsou klidné a konzistentní. Investujte do malého nočního osvětlení pro vaše batolata. Mohli vždy spát na hřišti černě předtím, ale tyto nové obavy musí být utěšené, takže slabé světlo jim umožní spát, ale také nabízejí pohodlí, pokud se probudí v noci.
Vyzkoušejte nějaký domácí "monster spray" tím, že přidáte několik levandule kapky do vody a stříkat kolem ložnice zničit monstra!
Ujistěte se, že vaše batole cítí, že jejich pokoj je klidný a bezpečný, podívejte se s nimi pod lůžky a neznečišťujte žádné myšlenky o netradičních pověstech tím, že je nazýváte "hloupé." Pro batole - monstra a strašidelné stíny jsou velmi reálné. Vyzkoušejte nějaký domácí "monster spray" tím, že přidáte několik levandule kapky do vody a stříkat kolem ložnice zničit monstra!
Pro malé děti, kteří zažívají noční můry, zkuste je držet v posteli a dávat spoustu mazlení a ujištění, že to byl jen sen. Neopouštějte, dokud nejsou klidní a necítí se bezpečně. Noční můry jsou naprosto normální a nemají co dělat starosti, přestože jsou to často zcela rozrušující zážitky.
Hladná břicho
Hladové batole je batohem, který je velmi vzhůru, a společnou příčinou regrese spánku, když v noci udeří hladující bolest
Co dělat: Stejně jako děti, když batolata rostou, potřebují mít více látky! Ujistěte se, že vaše batole jedí různorodou a dobře vyváženou stravu s pravidelnými zdravými občerstvením, které jsou součástí dnešního dne.
Šálek mléka s příběhem před spaním uklidňuje a pomáhá batolatům cítit se spokojeně. Pokud jste nedávno zlikvidovali výživu nebo láhev před spaním, vložte spíše šálek mléka než láhev, takže se budete pohybovat kupředu.
Bez ohledu na to, proč se vaše batole probudí, ujistěte se, že nebudou trvat příliš dlouho. S velkou trpělivostí a důsledností ve vašich metodách bude tento malý výkyv ve spánkové rutině brzy daleko za vámi.
