Zatímco vaše srdce je stále čerstvé, můžete být v pokušení dělat věci, které jen zhorší situaci. Zde jsou některé z věcí, které byste se měli vyvarovat.
Po dramatu, slzách a bolestech rozpadu se můžete často setkat s tím, že otupělý úpadek. Být jediný může začít cítit nové a téměř cizí pro vás. "Â € œusâ € byla snížena na jen" my ", a někdy to může být velmi těžké vyřešit.
Typický obraz člověka, který je najednou jediný, je obvykle člověk, který jede lžíce zmrzliny při sledování smutného filmu nebo snižuje jeho desáté pivo v bare blízko zavírací doby. To není zdravý obraz, ale to není tak daleko od reality.
Musíte se držet sebe sama. Rozpad není konec světa. Je to začátek potenciálně produktívního jediného života. Nedělejte začátek této nové fáze ve svém životě tím, že se pohřbíte ve svém smutku. [Přečtěte si: Přežívání prvních 168 hodin po rozpadu]
Co byste neměli dělat, když jste náhle jednotliví?
Kromě toho, že se nemusíte soustředit, existuje i jiné věci, které byste se měli vyvarovat, aby se váš přechod z nedávno zmanipulovaného do báječně jednoduššího mnohem jednodušší.
# 1 Panic. Kdo mě zavolá? Kdo se se mnou bude chovat? Kdo mě bude milovat ?! To jsou některé z otázek, které mohou náhle klesnout, když jste samičtí. Ale když všechny otázky, pochybnosti a bolest všechny hromadí, můžete začít cítit ohromen a panic.
Snažte se dostat své pocity, těžké, jak se může zdát. Klouzněte, co cítíte, a nechte se zažít ztrátu. Ale vždy mějte na paměti, že rozchod vás nemusí zlomit. Jen se oddělíte od někoho, kdo obsadil pouze jednu kapitolu vašeho života. Vaše emoce mohou překonat, ale projde to. Věřte, že jednoho dne to vše bude v minulosti.
# 2 Ukazovací prsty. Trvalo to dva lidé ve vztahu, aby to fungovalo. Obviňování se nedá, aby se váš vztah náhle znovu stal úplným. Budete konečně přemýšlet o spoustě věcí, které litujete, ale to vás nikam nepřinese.
Na druhou stranu, obviňování vašeho ex nebude mít moc dobré. Bude to jenom trpké a rozhořčené. Během těchto časů je to nejlépe přijmout fakta. Obě jste udělali to, co jste mohli, nebo co jste mysleli, že byste měli, a to mělo za následek konec vztahu. [Přečtěte si: 10 příznaků, že necháte minulý vztah zadržet]
# 3 Tráví příliš mnoho času sám. Když vás rozchod ztíží, je to vždycky dobrý nápad být ve společnosti lidí, kteří vás mohou zvednout zpět. Byť sám v tak zranitelném čase vás může otevřít nezdravým myšlenkám. Uprostřed vašeho smutku je snadné začít myslet na to, co jste udělali špatně, a to může dělat docela velké množství na sebevědomí.
Během těchto časů by měli vaši přátelé a rodina pochopit, že jste ve stavu ztráty. Mohou to být lidé, kteří vám mohou pomoci tím, že prostě poslouchají nebo vám poradí, co mají dělat.
# 4 Mluvíte o vašem ex příliš. Vaši přátelé budou tam, aby vám pomohli projít rozpadem. Ale každý má limit na to, kolik toho může trvat. Během prvních pár týdnů jste se svými přáteli, je to v pořádku projít řadou různých emocí: smutek, zlost, hořkost, práce. Budou rozumět a pravděpodobně vás budou humorovat.
Měli byste však také vědět, že vaši přátelé nemohou být příjemci vašich rantů navždy. Chtějí také dohlédnout s ostatními. Snažte se odolávat nutkání plakat pokaždé, když máte noc. V opačném případě vás mohou pozvat, abyste se mohli vyhnout dramatu.
# 5 Pusťte se z kopce. Ztratili jste lásku, ale to neznamená, že ve svém životě ztratíte vše ostatní. Můžete chvíli trpět, ale nedovolte, aby žal v době, kdy byste měli věnovat jiným věcem, jako je práce, školní či jiné povinnosti.
Být náhle jediný bude bodnout. Ale to je činnost ve vašem životě, která vám pomůže dostat se přes to. Udělejte svět hlavu a ukažte světu, že tento rozchod nebude mít cestu vašim cílům. Pokud potřebujete, přidejte další aktivity, které jste vždy chtěli dělat, jako je cestování, sport nebo učení se něco nového.
# 6 Držte se svých věcí. Pokaždé, když obejdete svůj starý svetr exa, může se cítit jako váš ex s vámi. Ale když otevřete oči, budete jen držet na kus látky. Držet se na vašem ex-s věcí nebude prodloužit jejich pobyt ve vašem životě. Bude to pro vás jen těžší pokračovat.
Dejte si jeden den, abyste shromáždili své exácké věci. Připomeň si, jestli chceš, nebo dokonce křičíš oči ven. Ale vězte, že na konci dne se musíte zbavit všechno. Zvažte to jako fyzický projev přijetí rozpadu. Může skutečně odlehčit zátěž vašeho srdce.
# 7 Frequenting vaše stará data místa. Pokud nechcete být redukováni na kbelík slz, snažte se vyhýbat místům, kam jste chodili. Bude vás povznášet pouze vzpomínkami na dobu, kterou jste strávili s vaším bývalým. Zůstaňte daleko od těchto míst až do okamžiku, kdy jste připraveni vzpomínat na ně.[Přečtěte si: 8 nejčastějších chyb po porušení, které byste nikdy neměli dělat]
# 8 Online sledování. V určitém okamžiku možná budete zvědaví, jak vaše ex pracuje. To je místo, kde vaše staré přítelkyně sociální média přijdou dovnitř. Nicméně, musíte se připravit na možnost, že váš ex by mohl být rozdělení lepší než vy. Pokud nemůžete tuto šanci převzít, nezapomeňte na své bývalé nebo dokonce přisluhujte kontrolu vašich online účtů na chvíli. [Přečtěte si: 7 rozhodných způsobů, jak odolat kontaktování ex]
# 9 Využívání sociálních médií. Je velmi lákavé vysvětlit vaše stížnosti na internetu, kde můžete získat sympatie od nejrůznějších lidí. Neexistuje však žádný důvod k tomu, aby se osobní otázka změnila na veřejnou.
Zpočátku by se to mohlo cítit dobře. Ale po chvíli se lidé začnou unavit z vašeho dramatu. Mohou si myslet, že právě hledáte pozornost. Někteří online uživatelé vás dokonce mohou přivést ještě dál. Pokud máte pocit, že potřebujete vyjádřit své pocity, použijte časopis nebo promluvte s dobrým přítelem. Facebook a Twitter nejsou online deníky!
# 10 Použití někoho jiného k přechodu na ex. Ach, divy odskočení! Rozchod nám může způsobit, že se cítíme neatraktivní a nežádoucí. Tento pocit se pak může dostat do túžby dokázat, že stále existují někteří lidé, kteří nás touží.
Ale předtím, než se s tím spolupracovníkem připojíte, jste textali, musíte také vzít v úvahu jejich pocity. Nepoužívejte je pouze k tomu, abyste se cítili chtěli, a pak je pusťte, když jste získali to, co chcete. Být ohleduplný k pocitům ostatních lidí, protože vy všech lidí byste věděli, jak špatně to cítí náhle klesnout. [Přečtěte si: 13 odvrácených sexuálních otázek, které musíte se zeptat]
# 11 Vaše ex. Pravděpodobně je samozřejmé, že byste se měli pokusit omezit kontakt se svým bývalým. Někdy po rozpadu, zůstanou všichni chummy-chummy se svým bývalým může vrátit všechny ty milující pocity. Dokáže dokonce zapomenout, proč tento vztah nefunguje.
Když se po skončení rozpadu dostanete do práce s vaším bývalým přítelem, připomenete si, co již nemáte. Vyčistěte se z toho a dejte si hranice. Váš přechod do jednoty bude mnohem jednodušší. [Přečtěte si: 12 důvodů, že pravidlo bez kontaktu vždy funguje]
Vyhněte se všem těmto věcem a vaše cesta k překonání vaší ex bude mnohem hladší. Nemějte strach, když čas od času vyklouznete. Jen se vraťte zpět, vyhýbejte se pokušení rozbít se nebo se obraťte na ex, a měli byste být v pořádku.
