Mučednictví není vždy nezištná věc. Mučední komplex nevědomky nechává hledat přijetí od ostatních, které se nenašli.
Ženy jsou často záliby z přírody. Někteří z nás víc než ostatní! Máme empatii a soucit možná vyšší než naše mužské protějšky. Většina z nás položila naši rodinu, přátele a dokonce cizí potřeby před vlastní, a rozhodla se být mučedníkem. Když myslíte na mučední komplex, pravděpodobně si myslíte jen o jednu definici. Ve skutečnosti existuje mnoho.
Co je mučedníkem?
Mučedníkem je podle Merriam-Webstera "osoba, která je zabita nebo trpí velmi pro náboženství, příčinu atd." Další definicí, která není tak empatická nebo doplňující, je "osoba, která se tváří, že trpí nebo kdo zveličuje utrpení, aby získalo soucit."
Dále myslím, že existuje ještě jedna nuance definice mučedního komplexu, protože je to něco mnohem komplikovanějšího. Ti z nás, kteří trpí a vždy se obětují, dělají to dvojím účelem.
Cítíme závazek pomáhat druhým, ale po celou dobu chtějí věřit, že jsme laskaví lidé. Pokud se nevzdáváme nebo se obětujeme, existuje skrytý strach, že nejsme velcí lidé, kterým chceme věřit. [Přečtěte si: Jak se cítit dobře o sobě a nakopat zadok v životě]
Zřídka se lidé s mučedním komplexem chovají tak, jak to dělají z čistě nezištných důvodů. Dokonce i ti, kteří umírají za náboženství, si tak dělají své místo v nebi, že? Takže, co máme, když se chováme jako mučedník? Získáváme výsadu, že budeme lépe než jiní, a podvědomě si myslíme, že si zasloužíme, že se nám líbí.
Vidět znamení v sobě
Po letech zkoumání vlastního chování jsem měl jeden den. Považuji se za někoho, kdo nejdřív dává druhé. Pokud potřebujete dolar, rád vám dám poslední. Potřebujete spoušť? Vždy je dobré jít do auta. Co jsem si uvědomil, bylo to, že jsem z toho mizerného člověka.
Nejen, že to ublížilo mým osobním vztahům, ale také způsobilo zmatek v mém manželství. Vždycky, když jsem dala potřeby mého manžela před vlastní, se objevil destruktivní vzor chování. [Přečtěte si: 15 genderových stereotypů, které musíme zbavit]
Důvod?
Udělal jsem všechno pro všechny ostatní, protože jsem si myslel, že na oplátku nečeká nic, ale byl jsem. Očekával jsem, že lidé budou vděční a milují mě. Mé dobré skutky měly nakupovat svou lásku a náklonnost. Problém? Nevěděli, že je kupuji.
Úplně nevěděli, že mě vzali v nominální hodnotě. Pro ně jsem byl jenom nezištný člověk, který se těšil dělat věci pro ně a nepotřeboval chválu, díky, přijetí a lásku, jak jsem si přál.
Manžel jsem neustále přemýšlel a myslel jsem si, že kdyby byl šťastný, tak bych byl. Čím víc jsem dal, tím nešťastnější jsem se stala a čím víc jsem se zlobil s ním. Začal jsem považovat své mučednictví za samozřejmost, cítil jsem, že je sobecký. Čím víc jsem obětoval, tím více si vzal. Viděl jsem, že to, že jsem mu celou dobu dělal, nebyl jen šťastný, ale i to mi bylo nešťastné. V našem vztahu vedl klín.
Když se člověku nepřetržitě vzdáváte, ztrácejí vás respekt. Pokud nejste první, pak proč by měl někdo jiný? Nebylo to, jako by mě vědomě nerespektoval. Začal považovat za samozřejmé, že mé potřeby jsou méně než jeho. Čím víc vzal, tím víc jsem se rozčilil. Než jsem to věděla, začal jsem si myslet, že je nevděčný a využívá mě. [Přečtěte: Mají moderní vztahy ke zlepšení nebo k lepšímu?]
Pravdou je, že jsem nastavil tón. Vytvořil jsem svou situaci. Nežádal jsem se o sebe. Když jsem se podíval na můj život, uvědomil jsem si, že jsem celý život mučedníkem, mírotvorcem, pořadatelem, první osobou na seznamu všech, když měli "úkol".
Jaké jsou známky mučedního komplexu?
Zjišťoval jsem chování v mém životě, které mě vedlo cestou k rozhořčení a sebepoškozování. Existují náznaky, že můžete hrát mučedníka na vlastní škodu. Pokud provedete některý z následujících sebevražedných chování, hledáte nesprávný typ ověření.
# 1 Jste často rozrušený reakcí ostatních, když děláte věci pro ně. Často děláme věci pro lidi, kteří si myslí, že je děláme jen proto, abychom byli milí. Po tom, co jsme je udělali, jsme zklamaní jejich reakcí. Existuje úroveň vděčnosti těm, kteří očekávají komplex mučednice.
Z celého srdce to dělají jen proto, aby byli milí, ale nevědomky doufají, že z toho přijde něco. Očekávají buď adoraci, lidi, kteří si myslí, že jsou milí, nebo vědí vše, co obětovali, aby jim pomohli. Ti, kteří mají mučednický komplex, se chovají tak, jako by to nebyl velký problém, ale pak jsou šokováni, když ti, kterým pomáhají, nejsou příliš vděční. [Přečtěte si: 20 známky, že jste lidé rádi a nevíte]
# 2 Řeknete ano, když raději řeknete ne. Mučední komplexista říká ano, i když chtějí říci ne. Neustále dávají ostatní před sebe. To, co vytváří, je chaotický, nevyrovnaný a stresující život.
Přestože si myslí, že pomáhají ostatním, vždy se dostanou do pozice, která z nich činí, že se chovají spěšně, zdržují se a rozrušují. Pro ostatní se zdá, že jsou odlehčené a trvale krátkodobě temperované, což je přesný opak toho, jakým chtějí, aby je ostatní viděli. [Přečtěte: Zastavte příjemné lidi, naučte se říkat ne a začněte se cítit úžasně)
# 3 Spojíte se s lidmi, se kterými se s ostatními nemůžeme spolehnout. Ti s komplexem mučedníků se neustále usilují o přijetí. Oni jdou z cesty nejen pro ty, které milují, ale pro kohokoliv, kdo se pokoušejí zapojit. Když je někdo nevěnuje pozornost ani je neuznává, pracují velmi tvrdě, aby je získali. To zahrnuje nalezení těch lidí s nejtěžší osobností, aby uklidnili.
Nalezení diamantu v hrubosti, vždycky se jedná o nejvzdálenější, staženou a obtížnější osobu v davu.
# 4 Říkáte, že ano, i když nemáte v úmyslu projít, pak se omluvte. Osoba, která je mučedníkem, často říká ano, aniž by chtěla projít. Řekněme, že není tak obtížná věc, kterou říkají ano za každou cenu. Samo splňující proroctví, nemohou být na dvou místech najednou.
Místo toho, aby byli obětovnou osobou, kterou chtějí být, to, co se stane, je někdo nespolehlivý nebo neslušný. Cítíte-li, že vaše srdce bylo na správném místě, nenesete zodpovědnost za to, že jste někoho nechali dolů, nebo že jste ho nesleduli. Ti, kteří si myslí, že se musí vždycky obětovat, obvykle skončí s tím, že jsou méně přihlíženi, než kdyby právě říkali, že nemohou nebo nechtěli něco udělat. [Přečtěte si: 16 důvodů, proč jste vždy považováni za samozřejmé ostatními kolem vás]
# 5 Pokud říkáte ne, obáváte se, že se vám někdo nebude líbit. Myslíte si, že lidé jako vy ne kvůli tomu, kdo jste, ale za to, co pro ně děláte. Pokud děláte věci jen proto, aby vás lidé rádi, pak se obětujete bez rozumu. Lidé by tě neměli rádi, protože je dáváte před sebe, ale proto, že máte hodnotu a přinést něco k stolu. To znamená, že pro někoho neuděláte nic, co nechcete, nebo nechte všechny potřeby před vámi.
Jak zastavit komplex mučedníků ve svých stopách
Udělej si závazek, jen abys činil věci, které nejenom učiní, že se ostatní cítí dobře, ale to tě také dělá šťastným. Stojíte za stejnou léčbu jako všichni ostatní. Ti, kteří se domnívají, že jsou mučedníci, si myslí, že jediný způsob, jak získat lidi, aby se jim líbili, je dát ostatním první.
Vždy dělat věci pro každého, aby vaše újma vedla k životu nespokojenosti. Nikdy se nezaostříte na ty věci, které vás činí šťastné, vás vedou po pusté cestě. [Přečtěte si, co vás skutečně dělá šťastným, nemusí být to, co si myslíte]
K čemu slouží sloužit mučednický komplex?
Pokud vždy dáte ostatní před sebe, zastavte se a zeptejte se sami sebe, co se z toho dostanete. Lidé opakují chování, protože slouží určitému účelu. Co je to, že získáváte od toho, že se vždycky dostanete do druhého? Pokud toužíte po přijetí, sebeobětování není odpovědí.
Cesta ke štěstí znamená volit věci, které vás činí šťastným a minimalizovat ty, které vás zklamou. Často pro mučedníky, jejich chování nikdy nedostane požadovanou odpověď. Vedou je, aby dělali více z toho samého, a vždy vyhledávali uznání, které chtějí, od těch, kteří jsou kolem nich.
[Přečtěte si: 16 strategií, abyste konečně dostali své sračky]
Máte-li známky mučedního komplexu, je čas přehodnotit, proč děláte to, co děláte. Proveďte kroky k tomu, abyste změnili své chování, abyste získali to, co chcete od života, a ne vždy se obětovat.
