Těhotenství je skvělý čas na přestávku - dokud nebudete strávit stresem o tom, co jíst a jak blízko je nejbližší nemocnice
Ať už je to v první polovině vašeho těhotenství, když jste vyčerpaná, nebo později, když jste mimo mateřskou dovolenou, zkrácená přestávka je skvělý způsob, jak relaxovat a ocenit, kde jste - před životem s dítětem opravdu začíná. Nezapomeňte na to, a vy budete moci získat co nejvíce z toho.
Vezměte si poznámky
Ať už jedete na mini-break ve Velké Británii, nebo jet do států, ujistěte se, že jste zabalili své poznámky k mateřství, jen v případě, že se něco stane, když jste pryč. To je viděno jinými lékaři a léčba mnohem jednodušší.
Ponechte dostatek času
Odhodit z vlaku do letadla nebo spěchat dlouhou cestu autem nebude zábavné. Nechte delší čas, abyste mohli mít více zastávek, aby si natáhli nohy (a použijte loo). Také se vyvarujte cestování během školních prázdnin - později to uděláte dost.
Během školních prázdnin se vyhýbejte cestování - později to uděláte dost
Zkontrolujte pojištění
Před cestou zkontrolujte, zda vaše zdravotní pojištění pokrývá těhotné ženy a jakékoliv těhotenské komplikace, ke kterým by mohlo dojít. Pokud tomu tak není, změňte jej.
Naplánujte si výlet opatrně
Ačkoli většina leteckých společností vám dovolí cestovat do 32 týdnů těhotenství, druhý trimestr je stále nejlepší čas na výlet, protože riziko potratu je podstatně nižší, vaše ranní nemocná (snad) se zhoršila a ještě nejste příliš velké a nepohodlné pro letadlo nebo výlet vlakem.
Noste ponožky letu
Pokud létáte déle než tři hodiny, je dobré nosit letové ponožky (dostupné v botách), abyste snížili riziko trombózy nebo krevní sraženiny v nohou. Těhotné ženy jsou více vystaveny riziku hluboké žilní trombózy v důsledku zvýšeného tlaku v žilách v pánvi a nohou.
Vyvarujte se očkování
Podle pokynů NHS je nejlepší, abyste se během těhotenství vyhnuli očkování cestou, zejména těm, které zahrnují injekci s malým množstvím živého viru, protože by to mohlo poškodit vaše dítě. Pokud máte pochybnosti, promluvte s vaším praktickým lékařem, protože to omezí exotické cestování.
Občerstvení
Není to nic horšího než hlad, když jste těhotná, takže se ujistěte, že necháte místo v zavazadle pro vaše oblíbené občerstvení. Ano, budete moci nakupovat jídlo, kamkoli jedete, ale možná byste našli chybějící těhotenské sponky - také balení vody, abyste zůstali hydratovaní na cestě.
