Bobby Strom je osobní trenér, který spolupracoval s řadou osobností včetně Britney Spears, Ryan Reynolds a Scarlett Johansson. Zde mluví s MF o výcviku herec Joel Kinnaman za jeho vedoucí úlohu v loňském remake Robocop.
Jaký tvar měl Joel, když jsi ho poprvé potkal?
Byl štíhlý a fit, protože už byl trochu trénován. Právě jsme ho učinili štíhlejším, větším, silnějším a v nejvyšší kvalitě.
Kdy jste s ním začal pracovat?
S ním spolupracuju od ledna 2013, kdy se musel dostat do tvaru pro natáčení, ale pokračujeme až do současnosti.
Z čeho se skládaly tréninky?
Robocop oblek, který musel nosit, byl těžký, a proto jsme udělali hodně práce s jádrem a stabilitou, abychom chránili jeho záda pomocí TRX, míče Bosu, stabilních desek a odporových pásů. Také jsme udělali hodně intenzivní intervalové cvičení, které nazývám "mash-ups". Cílem je pohybovat se trvale a rychle po celý trénink, a nikdy dělat stejný cvičení dvakrát.
Trénoval si?
Opravdu to udělal a stále dělá - společně se cvičíme šest dní v týdnu.
A co jeho výživa?
Všechna jídla byla vypočítána na přesné množství bílkovin, komplexních sacharidů, esenciálních tuků a kalorií šest dní v týdnu. To mu zanechalo jeden den v týdnu, aby udělal svou vlastní věc, ale to stále znamenalo zdravé jídlo. Jak jsme se dostali hlouběji do tréninku, zvýšili jsme jeho obsah bílkovin a kalorií.
Bylo těžké se vejít na tréninku kolem jeho plánu střelby?
Dny fotografování byly dlouhé, takže bylo těžké najít čas na výcvik. To znamená, že musí být předem připraven. Ale dostal to - je to chytrý chlap.
Robocop je k dispozici na digitálních platformách od 2. června 2014 a na DVD a Blu-ray od 9. června 2014, s laskavým svolením Studio Canal.
Pro více informací od Bobbyho Strom klikněte zde
