Olympijská plavčík Rebecca Adlingtonová sdílí své nejlepší tipy, jak vaše dítě plavat a její rada pomáhá vaší malé osobě milovat vodu s pomocí své dcerky, Summer.
Jak můžete očekávat, byl jsem opravdu rád, že si letní plavání. Ale přestože jsem zvyklý být ve vodě a strávil jsem víc času v bazénu než většina nových mamin, jsem stále nervózní, zda se jí to líbí, nebojácně si pamatuje všechny další věci, které potřebuje.
Byl jsem tak zvyklý, že jsem se připravil na výcvik, že budeme venku a najednou jsem si myslela: "Nebalil jsem si navíc plenku!" Ale brzy jsme se dostali do dobré rutiny.
Poprvé jsem letní plavání, když jí bylo tři a půl týdně. Zní to opravdu brzy, ale je dobré, aby vaše dítě šlo do bazénu v tomto věku. Spousta lidí byla šokována, když jsem říkala, že jsem ji koupil předtím, než měla všechny injekce, ale pokyny NHS říkají, že nemusíte čekat, dokud je vaše dítě nemělo.
Většina tříd pro plavání dítěte vás nevezme, pokud vaše dítě nemá své údery, ale abyste byli upřímní, nemusíte jít do třídy několikrát, protože jste jen v bazénu asi 10 minut.
Pokud jste měli c-sekci nebo těžké porod, je nejlepší počkat, dokud jste neměli šestitýdenní kontrolu před tím, než půjdete sami do sebe, ale povzbuďte svého partnera, aby dítě vzal.
Bylo příjemné, aby její otec, Harry, mohl vzít léto do bazénu a svázal s ní.
Koupání je jedna věc, kterou děláme každý týden jako rodina. Kojenci často usínají, když je vytáhnete, takže když jsme byli opravdu malí letní, řekli jsme: "Oh, nemá smysl mít ji, protože ona prostě usneme." Ale je to tak vzhůru během plavání a je to krásné, když se s ní podíváte.
Než si poprvé vezmete dítě do plavání
Začali jsme dávat letní lázně, jakmile se narodila, aby ji zvykli být ve vodě. Milovala, že je ve vaně. Počkejte, dokud vaše dítě nebude věřit ve vodě, než půjdete do bazénu.
Užívání dítěte poprvé v plavání je nervózní, takže si ho postupujte krok za krokem. Začněte kupováním plaveckých plátů a plaveckého kostýmu, takže vaše dítě je připravené. Pak zjistěte, co je u vašeho místního bazénu.
Byl jsem na našich nákladech, takže jsem věděl, že je to dost teplé a že má zařízení pro přebalování dětí.
Pokud jste nebyli předtím, vyzvánějte se nejprve, nebo se podívejte a podívejte se. To dělá to méně obtížné, když budete mít své dítě poprvé. Zeptejte se také jaká je teplota vody. Musí být pro děti do tří měsíců nejméně 32 ° C. A nenechte se odložit, pokud nemáte s nima. Často si berím léto sám a je to naprosto fajn!
Požádejte o rozvrh plavání
Bude to všechno, co se děje, včetně batole, nafukovacích relací a dokonce i hudebních zasedání. Různé zážitky budou znamenat, že udělá různé věci. Možná bude muset zadržet dech nebo vyfouknout bubliny a ona bude tak zapojená, že ani neuvědomí, že se učí.
Dostaňte dítě do bazénu
Většina dětských bazénů má velké kroky, které jdou přímo do vody, takže je snadné přenést dítě do bazénu. Když se dostanete dolů po schodech, držte ji v sedící pozici s hrudníkem proti vašemu, a podepřete ji s jednou rukama a, pokud je opravdu málo, hlava a krk s druhou. Jen se s ním zacházejte stejně jako s ní doma.
Držte své dítě před vámi první několikrát
Pokud se otočí směrem ven, přemýšlí: "Kam mě vezmeš?" Pokud se s tebou může s tebou dotknout očí, bude vědět, že všechno je v pořádku, protože vidí, že jsi uvolněná. Pokračujte v úsměvu a řekněte: "Kde jsme?", Takže ví, že je to v pořádku. Pokud bazén nemá rozsáhlé kroky, v závislosti na tom, jak si věříte, že jste ve vodě a věku svého dítěte, jemně ji položte na stranu bazénu (ujistěte se, že máte s sebou ručník,, pak sklouznout do vody a rychle ji znovu vzít. Pokud si nejste jisti, nebo bazén má jen strmé kroky, požádejte o pomoc pomocníka.
Držte dětský trezor v poloze kolébky
Chcete-li začít, držte své dítě na zádech, tak jak je ve vaně, takže bazén se bude cítit jako podobné prostředí. Ujistěte se, že vaše dítě má hlava podepřenou rukama, a držte ji rukama v zádech a popruhu. Je důležité, aby se cítila v bezpečí, a tak se jí držte blízko těla, aby vás mohla vidět. A pořád si s ní pohovořte, abyste ji ujistili. Když v létě poprvé odešla, dostala by trochu ztuhlé a panické v dechu, ale teď je mnohem víc jistá.
>> PŘEČTĚTE: MUSÍM ZKUŠEBNOUT DĚTSKÉ KURZY?
Povzbuďte své dítě, aby zažilo vzrušení
Stojí za svým dítětem, takže její hlava odpočívá na hrudi. Položte si ruce pod záda, takže zbytek těla je plovoucí. Brzy se začne pohybovat rukama a nohama a užívat si pocit. Nech jí nejprve vznášet na zádech, aby vás mohla vidět. Nyní Léto dává přednost tomu, že je na její přední straně, což si myslím, že je proto, že se plazí. Abych ji podpořil, dal jsem pod břicho ruku a pod bradou, takže její tvář nejezdí ve vodě.
Dejte tvář dítěte mokré
Nechte vaše dítě zvyknout na pocit vody na obličeji, když je ve vaně jemným přejížděním přes hlavu. Léto má hračku, která prší vodu, a každý večer ji ve vaně vezeme do vody, aby jí potlačila vodu přes hlavu a obličej.
Vyzkoušejte to, když jste v bazénu, sedněte si na schodech a položte dítě na koleno a držte ji kolem pasu tak, aby se obrátila k vám. Nechte vodu vytrhnout prsty na hlavu. Dokonce i zvlhčení ruky a její tření proti její tváři ji zvykne na pocit. Teď je Léto starší, ponořuji se ji a rychle ji zvednu, takže je přesvědčená, že celou svou hlavu pod vodou.
>> OBCHOD: DĚTSKÝ KOUPELNÝ PŘÍVĚSOVÝ VÁLEČEK, KTERÝ JE LITTLE JEN LÁSÍ
Přiveďte své dítě do uší pod vodou
Jakmile je vaše dítě pohodlně plovoucí, zkuste jej uši ukládat pod vodu. Nejlepší způsob, jak to udělat, je držet ji po celé délce vašeho těla jednou rukou pod hlavou a jedna podepírající jejího bumbu. Pomalu sklánějte hlavu, aby její uši byly pod vodou. Je to nový pocit pro miminka, protože voda ztuhne jejich sluch.
Cvičili jsme tím, že v létě ukládáme letní uši pod vodou. Nejdřív si nebyla jistá, takže se neboj, jestli je vaše dítě trošku zdrcující: jen se snaží zkusit, co se děje. Vyzkoušejte ji pár vteřin, abyste ji zvykli na pocit. Je to opravdu dobrý způsob, jak ji připravit na to, aby ji zcela položila do vody. Prostě je ujistěte s velkým očním kontaktem a povzbuzením úsměvů.
Dejte svému dítěti svobodu ve vodě a hrajte hry
Léto má jednu koupelovou hračku, kterou naprosto miluje, a tak si ji vezmu do bazénu a spojí ji s vanou a baví se.
Pokud jen stanete, že prostě držíte dítě ve vodě příliš dlouho, ochladí se. Děti mají pocit, že je chlad mnohem víc než dospělí, takže se držte co nejvíce a vyměňte pozice. Oblečte ji ve vodě a odrazte ji nahoru a dolů.
>> PŘEČTĚTE SI: REBECCA ADLINGTONOVÉ 3 NEJLEPŠÍ HRY, KTERÉ JE HRAJÍ S VAŠÍM BABYM V BATOHU
Jak se vaše dítě dostane trochu starší, můžete začít jí dovolit trochu více svobody pohybovat se ve vodě. Držte ji pod oběma rukama je skvělá pro hraní zvedání a stříkajících her.
Zpívejte dětské rýmy
Humpty Dumpty je skvělá pro to, aby ji seděla na boku bazénu a skočila do náruče. Oblékni ji kolem, aby zazvonil Ring of Roses. Nasypte vodu přes hlavu do Incy Wincy Spider.
Pozvěte rodinu
Naposledy jsem šel do našeho místního bazénu s létem, tam byl děda s vnučkou. Oba měli jen ten nejlepší čas, bylo to upřímně nejsladší věc, jakou jsem kdy viděl. Takže požádejte Nanny nebo dědečka, nebo tety nebo strýce, pokud chtějí vzít vaše dítě jeden týden. Taky jděte, pokud chcete, ale sedněte na sedadlech diváků. Ostatní členové rodiny budou s ní dělat různé věci a ona bude opravdu užívat veškerou pozornost.
Tajně pokročily ve svých dovednostech
Děti se naučí nejlépe, když se baví, a můžete využít zábavy, abyste jim pomohli učit se. Léto miluje, když je jemně vyhozen a chycen v bazénu. Ale když počítám: "Jeden, dva …" Pomalu ji potopím ve vodě, takže její ústa jsou pod povrchem, aby ji zvykli na tento pocit. Je tak zaneprázdněna přemýšlením o "třech!", Které si nevšimla!
Nastavte mini-výzvu
Každý týden, když berím Letní koupání, dělám něco, co se naposledy liší, a rozvíjet své dovednosti v nějakém malomyslném způsobu. Mohlo by to být pětkrát spláchnout vodu na její hlavu nebo ji třikrát podpařovat. Znamená to, že ji neustále držím a každým týdnem si ji rozdávám a jemně rozšiřuje hranice toho, co dokáže.
Utrhněte složitými věcmi
Pokud je něco, co vaše dítě nenávidí, nevyhněte se tomu. Místo toho to udělejte pokaždé, když navštívíte bazén, ale jen jednou, a rychle se přesunete na to, že děláte něco, co miluje. Letní nenávist leží na zádech, ale my to děláme pokaždé, když jdeme, pak ji rychle otočím a sedím ji, takže si pomalu zvykne.
Sdílejte jí cestu
Nejlepší věc pro důvěru vašeho dítěte je, abyste udělali všechno, co s ní dělá. Takže jděte dolů pod vodu a foukněte bubliny dohromady. Pokud nejste dostatečně přesvědčeni ve vodě, abyste to udělali, pak je nyní ten správný čas na to, abyste se s dítětem učil dělat všechno v malých krocích.
Navštivte jiný bazén
Je snadné jít do svého nejbližšího bazénu, ale prozkoumat další bazény poblíž vás - mohou mít malý tobogán nebo bazén pro batolata. Berím léto do tří různých bazénů a v každé z nich dělá různé věci, což je skvělé pro její vodní schopnosti.
Vždy jí vezmete nápoj
Bazény jsou horké a kvůli celé vodě můžete zapomenout na to, že jí dáte pití. Dejte jí také hydratační občerstvení, například ovoce.
Pokud vaše dítě není jisté o bazénu
Pokud se vaše dítě dostane do bolesti poté, co je v bazénu, je obvykle důvod, proč se to stane. Možná je pro ni příliš chladno, nebo se děje něco jiného, jako že je hladná nebo potřebuje poo. Kdyby ji volala, držte ji blízko a nechte ji vidět, a tak se cítí bezpečně. Pravděpodobně dostává strašidelný pocit, protože je připravena na krmivo, takže se nedá předpokládat, že se jí nelíbí bazén.
Vyjděte z bazénu
Kojenci se brzy unaví, když jsou v bazénu, takže ji příliš neudržujte.Deset minut je pravda, když je mladší než tři měsíce, a pak stačí zhruba 20-30 minut, když je asi šest měsíců. Je to nejlepší, jak se dostat ven stejným způsobem, jakým jste se dostali dovnitř, a tak ji držte blízko hrudníku, rukama kolem sebe a natahujte ji po schodech. Zatáhne ji do ručníku, jakmile vystoupí, a tak se neochladí.
Becky je pravidelným časopisem v časopise Mother & Baby - klikněte zde pro stažení aplikace M & B a zakoupení nejnovějšího čísla
