Myslel sis, že je to jen tvůj náraz, který měl růst, ale co máš s nafukovacími kotníky?
Co je to?
Klouby často v těhotenství trochu vzrůstají, protože tělo drží víc vody než obvykle. "Opuch je zadržování tekutin - když se na spodní části těla zvedá extra voda a shromažďuje ji," říká nezávislá porodní asistentka Virgina Howesová. Zatímco mohou být trochu bolestné a nebudou moci stlačit vaše oblíbené paty, nemají co dělat starosti.
Jaké jsou příznaky?
U většiny těhotných žen se to obvykle děje na konci dne, zvláště pokud jste byli na nohou na dlouhou dobu. Budete si všimnout otoku kolem nohou, kotníků, nohou a vaše kůže by se mohla cítit těsně a trochu bolestivá na dotek. Některé ženy mohou zažívat otoky v jiných částech jejich těla, stejně jako prsty.
Co můžeš udělat?
Trochu nevzhledné, ale opuštěné kotníky nemají nic panic a existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste pomohli. "Zkuste si koupat, protože v teplejší vodě uklidní bolest a sníží pýchu," říká Virginie. "Můžete také zvednout nohy, dokud nejsou nad vašim tělem, což přispěje ke zlepšení oběhu." Pokud si někde poblíž, položte je na pár polštářů, nebo když je vležete, nebo je postavte proti stěně. A nudný kousek: nezapomeňte nosit pohodlnou obuv, která není příliš těsná a nevytváří tlak na nohy.
Podívejte se na GP …
Lékařskou péči byste měli vyhledat, pokud dojde k náhlému zvětšení obličeje, nohou nebo rukou, protože to může být spojeno s těhotenským stavem nazývaným preeklampsie, ačkoli je pro většinu těhotných žen poměrně neobvyklé.
