Výborně. Vstup do posilovny je nepochybně pozitivní krok, pokud chcete zlepšit své zdraví a kondici - zařízení, vybavení a tříd, které jsou k dispozici, vám otevírají váš cvičební režim na širokou škálu možností.
Nicméně, jít do své nové tělocvičny poprvé může být strašidelný zážitek, protože je to krok do neznáma. Využití co nejvíce ze svého členství vyžaduje více než plodování na běžícím pásu po dobu pěti minut a potom opakování stejných tří cvičení činky pokaždé, když navštívíte, potřebujete jak plán, tak ochotu vyzkoušet nové věci, pokud se chystáte nejvíce z peněz, které předáte.
Naštěstí jsme zde, abychom pomohli oběma stranám. Máme začátečníky k těmto tělům, jako je běžecký pás a prostor pro závaží, a pro lidi, kteří se dostanou zpět do posilovny, existuje šestitýdenní plán, který představuje celou řadu cvičení, aniž by vás tak tvrdil, že se po prvním týdnu vzdáváte.
Pro ty, kteří chtějí být trochu dobrodružnější, máme také průvodce vybavením tělocvičně, které jste předtím nemuseli vyzkoušet, jako jsou lana a útok.
Jakmile se dostanete trochu více zkušených, je čas začít zkoušet naši rozsáhlou řadu cvičení a tréninkových plánů, které budou vyhovovat všem, bez ohledu na vaši úroveň kondice nebo celkový cíl. Máme tělesnou hmotnost a volné cvičení, stejně jako zasedání pro běžecký pás, cvičný motor a veslovací stroj. Rozhodně stojí za to vyzkoušet některé z našich nápadů na cvičení pro kardio stroje, protože jejich používání je nudné velmi rychle, pokud budete držet stejnou rutinu po celou dobu.
Než se dostanete ke všem výše uvedeným, ujistěte se, že zkontrolujete tři věci, které byste měli udělat, když se poprvé připojíte do tělocvičny - dostanete se k perfektnímu startu s vaším členstvím a novými cíli na fitness.
