Takže věci jsou trochu jiné, když jste měli dítě. Aktualizujte své vztahové priority a budete zpět na trati
Setkal jste se s panem Pravým. Zamilovali jste se a našli jste svůj vztah. Ale jakmile máte dítě, zvyšují se stresové hladiny, zvyšují se hladiny energie, vytvářejí záchvaty (proč nikdy neslyšela, že 2am plak?) A tempers vzplanutí. Pár prvních rodičů jako rodiče představuje největší hrozbu, jakou budou mít někdy vztahy, podle výzkumu.
Ale jsou to i pozitivní. "Vaše láska k vašemu dítěti je prodloužením vaší lásky k sobě," říká Christine Northamová, poradkyně pro Relate. "Pokud se přizpůsobíte, zkušenost může prohloubit váš vztah."
Řešení praktické
Vzpomínáte si na ty dny, kdy byla lednice prázdná, s výjimkou plesnivé nádoby, takže jste šli jíst? A když jste většinu domácích plánů udělali, rozhodli jste, kdo si koupí víno na cestě domů? Teď je to všechno o tom, kdo vyzdvihne plenky a zda jste zaplatili dětem. Spuštění rodiny vám dává novou práci nad vše, co již děláte. "To vyžaduje organizaci, což je v pořádku - ale ne vždy zábavné," říká Christine. "Nenechte se ovládat každou chvíli, kterou strávíte s vaším partnerem. Místo toho najděte 20 minut jednou týdně, abyste se posadili a pracovali prakticky."
"Pamatujte si, že jste ve stejném týmu"
Pracovat jako tým
Tím, že vás děti sdružují, dávají vám společný cíl - a vy potřebujete navzájem. Během několika prvních měsíců se o dítě stará dvouměsíční práce. "Jako rodiče jste ve stejném týmu - Vaším cílem je uspokojit potřeby a štěstí vašich dětí," říká doktor Fin Williams, psycholog a odborník na rodičovství. "Ale když jsou tvůj život roztavený, může to být strach."
Tím, že vás děti sdružují, dávají vám společný cíl - a vy potřebujete navzájem
Ujistěte se, že budete hrát na své silné týmy. "Pokud se lépe vypořádá se spánkovou deprivací než vy, může udělat noční krmiva," říká Fin. "Pokud jste trpělivější, když jste na stěnách roztříštili banány, vyčistěte po večeři." A nezapomeňte, že jste dva v týmu, "říká. "Nikdo nemusí být hrdina nebo mučedník."
Oživte svou romantiku
Kdysi byste mohli odletět na dlouhý víkend nebo zachytit pozdější film bez druhé myšlenky. A samozřejmě, že tam bylo líné sobotní ráno (a skvělý sex!) Nyní i výlet do supermarketu provádí pečlivé plánování. Co se týče spontánnosti v ložnici, jedinou nepředvídatelnou věcí je, zda se vám podaří mít sex dříve, než dítě začne plakat.
"Často to není spontánnost, kterou nám postrádáme, když se staneme rodiči, je to nedostatek odpovědnosti," říká doktorka Petra Boyntonová, přednášející v sexu a vztazích. Přestože nemůžete odmítnout zodpovědnost za rodiče, můžete najít způsob, jak společně trávit čas, aby se sex stal pravděpodobnějším. "Naplánujte si večer - vezměte si jídlo nebo si připravte jídlo - a podívejte se, kam vede," říká Petra. "Nedělejte tlak na sebe, abyste měli sex, ale držte ho v zadní části mysli. Pokud ji nevidíte jako nutnou, bude pravděpodobnější, že se to stane."
"Naplánujte si večer na večeři - připravte si jídlo nebo si připravte jídlo"
Třídění argumentů
S hodinami nepřetržitého spánku a luxusu času pro sebe, předtím nechal váš partner slabé slabosti a jen zřídka rozpoutal vaše tempy. Ale když jsi byl v noci každé dvě hodiny, máš na svém oblíbeném tričku zvracet a teď ti druhá polovina vyběhla s kočárkem v bootě, ahoj, ahoj, krátká pojistka.
Takže vypracujte plán pro vaše pravidelné bouřlivé časy. Může to být ráno, když všichni spěchají do práce nebo do školky. Nebo by to mohlo být víkendový výkyv, kdy se budete muset přizpůsobit tomu, že po jednom týdnu byste byli velmi od sebe odděleni. "Předem se rozhodněte, jak zlepšit tyto časy a kdo by měl udělat co minimalizovat stres, takže oba víte, co se od vás očekává," říká Christina. "Když nesouhlasíte, spíše než křičet, klidně vyjadřujte své pocity - neformujte se, ale řekněte, jak se vám cítí situace."
Hledání nové lásky
Dokud nemáte děti, váš vztah definuje váš zážitek z lásky, ale teď je tu vzrušení, že jste spolu vytvořili tuto malou osobu. Stávající rodiče vám dávají společné členství v tajném klubu - nemohli jste vědět, kolik by vaše dítě milovalo, dokud nepřijede.
Vaše partnerství se kvůli tomu prohloubí, ale pouze pokud budete pokračovat v úsilí. "Udělej si někdy jinou prioritu," říká Christine. "Investujte jeden druhého. Uvědomte si, že jste pár, stejně jako rodiče, nebo se v následujících letech budete navzájem cítit jako cizinci. "Proveďte tak jednoduché věci, jako si udělat jeden ranní šálek čaje - připomínají vám co tě zamilovalo. Jak jste aktualizovali svůj vztah, aby se udržel silný, když jste se stali rodiči? Dejte nám vědět v rámečku s komentáři níže.
