63%. To je procentní podíl dospělé populace v Anglii, která měla v roce 2015 nadváhu nebo obezitu podle údajů Anglie veřejného zdraví. Šedesát tři procenta. To je šílené. A všechny tyto zhruba 34,5 milionu lidí mají významně zvýšené riziko úmrtí na závažné onemocnění podle článku publikovaného v New England Journal of Medicine.
Dokument zjistil, že v roce 2015 zemřelo téměř čtyři miliony lidí po celém světě z důvodu onemocnění souvisejících s tělesnou hmotností, jako jsou srdeční choroby, diabetes typu 2 a některé druhy rakoviny. Z těchto 60% bylo obézních, ale 40% bylo klasifikováno jako prostě nadváha z měření BMI.
Prahová hodnota BMI pro obezitu je 30, ale každý, kdo má 25 nebo více let, má nadváhu a od tohoto okamžiku se začíná zvyšovat riziko vzniku rakoviny, cukrovky a srdečních chorob. Studie zkoumala data z 195 zemí v letech 1980 až 2015 a ukázala, že 2,2 miliardy dětí a dospělých - asi 30% světové populace - je nadváhou nebo obézní.
Existují samozřejmě známé problémy s použitím měření BMI v izolaci. To nerozlišuje mezi svaly a tukem, a tak někdo může být nadváha v jeho rozsahu, aniž by byla skutečně nezdravá. Standardním příkladem je rugby hráč, který má tolik svalové hmoty, že je klasifikován jako obézní, i když je v nejlepším stavu. K boji proti tomuto problému je moudré také měřit procento tělesného tuku a velikost pasu.
DOPORUČENO: Co je to procento zdravého tělesného tuku?
Nicméně na úrovni populace je BMI užitečné získat představu o zdravotních rizicích spojených s přírůstek tělesné hmotnosti - a na individuální úrovni, pravděpodobně budete vědět, zda skutečnost, že jste klasifikována jako nadváha v měřítku BMI, je až nadbytek svalu nebo pivní bříško (buď upřímný). Pokud se jedná o druhý, tento výzkum naznačuje, že podhodnocení rizika, že bychom byli dokonce jenom tad pichlavý, je chyba.
Tento rok se Týden týdenů mužů zaměřuje na břišní tuk a důležitost udržování karet na pasu. Tuk nesený kolem midriff je obzvláště nebezpečný, protože obklopuje vaše vnitřní orgány a je přímo spojen se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky. Chcete-li měřit velikost pásu, obalte si kolem žaludku pásek těsně pod břicho, a pokud je to přes 94 cm (37 palců), je čas na akci.
DOPORUČUJEME: Zkontrolujte tlustý tuk pro mužský týden zdraví
