Každý se někdy cítí sám. Pokud stále věříte, že budete navždy osamocen, pak může být čas zkoumat, co vás udrží.
Jste někdo, kdo se cítí sám, zda ve vztahu nebo ne? Smutná realita života je, že když skončí naše cesta, opustíme se samy. Nevadí mi umírání, prostě nechci jít sám. Představte si, že jste zemřel a přivedli jednu osobu, kdo by jste přinesli? Pokud nevíte a nemáte pocit, že v životě máte nějaké smysluplné spojení, problém s největší pravděpodobností spočívá ve vás. Pocit navždy sám je velmi silný a bolestivý zážitek.
Lidé jsou určeni pro připojení. Vzhledem k schopnosti komunikovat, spolupracovat a spoléhat na jiné lidi nejenže splňuje naše společenské potřeby, vyplňuje i naše fyzické potřeby. Četné psychologické studie se zaměřují na studium účinků deprivace lidského doteku a vztahů u lidí.
Ti, kteří mají méně sociální podpory, se cítí více odpojeni, nebo se obecně cítí osamělí, což vede k chudším zdravotním výsledkům jak duševně, tak i fyzicky. Dobré zprávy? Nemusíte mít pocit, že budete navždy sám!
13 způsobů, jak přestat cítit navždy sám
Klíčem je učení se přijmout. Koneckonců nemůžete změnit způsob, jakým se ostatní lidé chovají, nebo co si myslí, že se změníte jenom sami. Vyzkoušejte tyto 13 způsobů, jak se přestat cítit navždy sám a zapojit se do života kolem vás.
# 1 Odložte svou minulost. Často lidi řídí svou budoucnost na základě zkušeností z minulosti. Pokud k odmítnutí došlo v minulosti, nebo jste se k někoho dostali pouze k tomu, abyste se vrátili zpět, nechte to. Pokud se přiblížíte každý nový den a každé nové spojení ve svém životě s plným potenciálem spojit s těmi kolem vás, budete překvapeni, jak rychle se věci obrátí. [Přečtěte si: Jak se zbavit minulosti a být nadšeni budoucností]
# 2 Zkontrolujte aktuální vztahy. Pokud se váš současný vztah cítí navždy osamocen, nemusí být vy, ale osoba, se kterou jste. Existují určité styly osobnosti, které činí ostatní, kteří se cítí osamělí a nevýznamní. Pokud někdo nedává sám sebe, tak se cítíte odpojen a postrádáte. Prověřte své současné vztahy a zjistěte, zda řídí vaše pocity osamělosti. [Přečtěte si: 15 odhalení pravdy o pocitu, že jste sami ve vztahu]
# 3 Neztrácejte energii. Lidé, kteří mají tendenci cítit navždy sám, často stráví svůj čas a energii na nedostupných lidech.
Pokud některé přátelství zanecháte pocit, že jste bezcenní nebo osamělí, než být osamoceni, přestanou ztrácet čas tím, že se snažíte upoutat jejich pozornost. Jsou buď neochotní, nebo neschopní vám to dát. Nemůžete si vybrat svou rodinu, ale vyberete své přátele. Vyberte si ty, kteří chtějí investovat zpět čas, který jim dáte. [Přečtěte si: 17 špatných přátel, které potřebujete k příteli z vašeho života]
# 4 Neodstraňujte se. Pokud jste v minulosti ublížili a rozhodli jste se - už nikdy se nestanete vaším nejhorším nepřítelem. Pokud se neotevřete ostatním, nikdy se nedostanou dost blízko, aby vás poznali. Všichni máme jednu stranu, kterou předvádíme světu a druhou máme skrytý. Pokud se budete chtít spojit s lidmi, buďte pravým vy, postavte se tam a buďte dostatečně zranitelní pro odmítnutí.
# 5 Naučte se milovat sebe. Většinu času se lidé, kteří se cítí neustále osamělí, zjistí, že nemohou dostat jediného člověka, který skutečně potřebují, aby se jim líbili - sami. Pokud nemáte rád sebe a ocitnete se hodně, přesvědčíte ostatní o vaší hodnotě je mnohem těžší. Někdy je nejtěžší částí života, že se učíte vychutnávat jednu osobu, kterou se nemůžete zbavit. Vy! [Přečtěte si: 11 tipů, které se zamilujete do sebe a buďte lepší]
# 6 Zkouška. Většina z nás by byla překvapena lidmi, kteří se cítí navždy osamoceni. Zdá se, že mají přátele, rodinu a blízké vztahy, ale všichni se občas cítíme osamělí. Pokud se zastavíte a dobře se rozhlédnete kolem, možná zjistíte, že nejste téměř tak osamělí, jak si myslíte. Klíčem není nechat to, co nemáte, ale chcete to, co děláte. Vždycky se díváte na to, co chybí, a to, co se děje přímo před tváří.
# 7 Potřebujete jen jednu. Myslel jsem, že život je o získávání lidí. Čím více přátel máte, tím méně jste osamělí, že?
Pravdou je, že ve svém životě potřebujete jen jednoho přítele. Když máte jednoho člověka, na který se můžete obrátit, který vám vždycky poskytuje poctivý názor a stojí u vás, budete se cítit jako nejšťastnější člověk na světě. Přestaňte hledat velkou skupinu a naučíte se ocenit ten, který stojí, když končí strana.
# 8 Zastavte samo-sabotáž. V životě je mnohokrát, když se samo-sabotuje. Kvůli minulým zkušenostem a nechtěnému ublížení nebo zklamání jsme v našem životě nastavili scénáře, abychom se pokazili. Vytváříme vlastní bariéry a zátarasy, děláme věci neúmyslně, abychom byli sami.
Vzhledem k tomu, že někdo ztrácí pocit, že je někdy bolestnější, než když je sám, děláme malé věci, které zajišťují, že naše vztahy nefungují. Nebo my se přesvědčíme, že nejsou skutečné nebo opravdu fungují. Předtím, než přijmete jiný vztah, se pokazí a zamíří na zlomyslnost, zeptejte se sami sebe, je to něco čestně děje, nebo je to právě vyrobeno ve vaší mysli? [Přečtěte: Vaše nadměrná analýza sabotuje váš vztah?]
# 9 Očekávání určují výsledky. Když se setkáme se selháním, není neobvyklé, že se stává negativní nebo očekáváme negativní výsledky. Důvodem, proč vaše vztahy nadále selhávají, je to, že jste také očekávali. Vždycky hledáte druhou botu, která by spadla nebo znamení, které byste řezali a spustili, vy jste se rozhodli pro zlomyslnost. Stejně jako sebe-sabotující, negativní myšlení vás cítí navždy osamoceně dokonce i v podpůrném a milujícím vztahu.
Někdy to všechno spočívá v tom, jak vnímáme věci.
# 10 Udržujte kontakt. Mnoho lidí, kteří se cítí osamoceně, osloví ostatní, a když nedostanou přesnou odezvu, kterou si přejí, odtáhnou a vyhnout se lidem úplně. Pokud nechcete být navždy osamoceni, nejlepší způsob, jak překonat pocity osamělosti, znamená pokračovat v hledání těch, kteří ve vašem životě stojí za to.
Pokud neodpoví okamžitě, buďte trpěliví a pochopte, že nechtějí úmyslně ublížit vám. Pravděpodobně si neuvědomují, kolik potřebujete jejich společnost. Čím více se cítíte odmítnuto, tím těžší je udržovat kontakt, ale přesně to přesně přináší vaše pocity, že jste sami. [Přečtěte si: Cítím se osamělá: 30 způsobů, jak překonat pocity osamělosti]
# 11 Zvažte odbornou pomoc. Lidé, kteří se cítí stále vědomi, se často potýkají se základním onemocněním, který je cítit izolovaně. Nestydějte se, abyste se obrátili na odbornou pomoc. Osamělost může být příznakem něčeho většího, jako je deprese. Někdy to trvá jen trochu víc pomoci, abychom se přestěhovali za těžké časy našeho života.
Ať už mluvíte o nevyřešených problémech, se kterými se můžete zabývat, nebo o řešení chemické nerovnováhy, najít správnou pomoc je rozhodující pro ukončení vašeho utrpení. Nedělejte žádnou chybu, cítíte osamělé mraky svého výhledu na život a na živobytí.
# 12 Uchovávejte deník. Někdy se můžete cítit zvlášť osamoceně. Zjistěte, zda se v životě objevují spouštěče, které vás vedou k cíli navždy samotné. Někdy něco jako staré vzpomínky nebo hormonální cykly nastavily spirálu do pohybu. Vedení časopisu vašich pocitů a sledování, zda specifické věci řídí vaši osamělost, je nejlepší způsob, jak najít odvahu překonat to, co vás udrží a ucítíte sám. [Přečtěte si: 18 emocí, které byste nikdy neměli mít v šťastném vztahu]
# 13 Nezastavujte zkoušení. Jak těžké je věřit, přijde den, kdy už nebudete cítit sám. Nebude to kouzelné, jako byste se jednoho dne probudil a cítil přijat, miloval a úplně se usadil, ale pokud na tom pracujete, přijmete ostatní za to, kdo jsou, a naučí se přijmout sebe, pak začnete vidět přírůstkové změna.
Čím víc pozitivních zkušeností získáte, tím lépe se budete cítit a tím větší jistotu, že se stanete ve vaší budoucnosti. Nemusíte řešit světový hlad nebo vytvářet mír po celém světě; musíte vytvořit jen mír ve svém srdci.
[Přečtěte si: Necítěný pocit? 6 důvodů, proč a 10 způsobů, jak to opravit]
Být osamělý je jen stav mysli. Jediný, kdo vás může cítit navždy sám, je sám. Vezměte si každý den, jak to přijde, přemýšlejte pozitivně a v případě potřeby získáte pomoc, kterou potřebujete, abyste se dostali přes drsné části. Osamělost nebude trvat navždy.
