Chová novou babygrorou, když se s tou látkou hádáte - co uděláte bez něj ?! Nestákejte se. Když otcovská dovolenka vašeho partnera skončí a vrátí se do práce, můžete udělat spoustu práce, abyste usnadnili přechod
Určitě byste nebyla sama, pokud bude váš první opravdový okamžik mumy pochybnosti, když váš partner ukončí otcovskou dovolenou a vrátí se do práce.
Od prvního dne jste byli dva, že jste spolu s novorozencem narazili dohromady a teď najednou tam není pro devět až pět. Zatímco přechod může být nejprve skličující, uvolnění do této nové rutiny je všechno o použití sítě podpory kolem vás a vytvoření úplně nového po cestě.
Připravte se na něj jít zpět
Oba oba víte příchod tohoto dne, takže mluvte o jakýchkoli starostech a jak je můžete zvládnout. Jste-li nervózní, když se otevíráte, zkuste to několikrát bez něho, abyste se cítili lépe. A pokud chce snížit noční zdroje, protože bude mít příští den práci, promluvte o tom, abyste našli situaci, se kterou jste oba spokojeni. Tímto způsobem nic nepřichází jako příliš šokující.
Jděte ven a kolem
Pokud se obáváte, že se budete cítit izolovaní, jaký je lepší čas začít s vaším dítětem a setkávat se s ostatními rodiči - nejste jediný, který se cítí takhle. "Jděte do místního parku s kávou nebo najděte dětskou skupinu v nedalekém kostele nebo v komunitním centru," říká trenérka a autorka Karen Dohertyová. To vám dává dobrou šanci na sdílení tipů pro děti, zkušenosti a mít natter - často se sušenky.
Využijte co nejvíce vaší podpůrné sítě
Nechte vaši rodinu a přátele vědět, že jste nervózní a požádejte o podporu, zatímco zvyknete na to, že váš partner je zpět v práci.
Možná, že někdo může pro vás připravit pár jídel, přijedete do dětské skupiny, pokud jste nervózní nebo pojedete celou hodinu, zatímco máte spát.
"Pokud máte kamarády ve stejném člunu, můžete si navzájem pomáhat - možná se najednou uvaříte nějaké jídlo v domě někoho, takže sdílíte nákladu," říká Karen.
Buďte v kontaktu s ním
A co s ním? No, pokud se zajímá o to, že se s dítětem chybí včas, zůstaňte v kontaktu po celý den - bude to pro vás také příjemné. Možná plánujete mluvit po telefonu v poledne, takže je plánováno a jeho práce nebude přerušena. Dokonce mu pošlete fotky nebo videa vašeho malého. Jaký má smysl mít telefon s technikou, pokud ho nepoužijete, že?
