Barry's Bootcamp je základem londýnské fitness scény, jejíž energetické třídy jsou proslulé svou intenzitou. Zasedání jsou rozdělena mezi běžecké trenažéry a práce na podlaze, přičemž tyto sezení jsou zaměřeny na cvičení na odpor. Každý den má jiné zaměření, takže teoreticky je můžete udělat všichni, jak to dělají lidé v Barry's Hellweek. Hellweek se nabízí pouze v těch měsících s pěti pondělími a účastníci absolvují sedm dní kurzů. Trenér netušila úplně sedm, takže se místo toho rozhodla pro pracovní týden z pekla.
Pondělí: Arms & Abs
Tohle byla chyba. Mnohé fitness kurzy tvrdí, že jsou hodinu, ale po zahřátí nahoru a dolů to klesne na 45 minut skutečné akce. Barryho je plná hodina s maximální intenzitou. Je to jako přechod z Perníkový táta na Hra o trůny; opravdu si všimnete dalších 15 minut. Dnes byl Arms a Abs. Možná si myslíte, že nejsou příbuzní, dokud se nepokoušíte udržet nekonečnou V-sednu při bicepsových kadeřích.
Úterý: Kýta a nohy
Dnes to bylo trochu jednodušší, hlavně proto, že Trenér věděla, co očekávat. To znamená, že bylo ještě spousta sprintu a pokus o boky na pohyblivém běžeckém pásu byl opravdovou koordinační výzvou v 8:40 ráno. V podlahových úsecích se podílely všechny druhy squatů - naštěstí se bicepsy, které se stále vichřily od včerejška, byly zřídka zapojeny.
Středa: Hrudník, Zpět a Abs
Den třetí a rutina se rozvinula. Probuďte se, zažijte strach, udělejte si třídu, máte pocit překvapení. Kromě bicepsu se tělo poměrně dobře vyrovnává. Dnešní běžecké aktivity zahrnovaly uvedení do režimu "Dynamic Mode", což znamená, že je poháněte sami, což je těžké.
Čtvrtek: Abs
Abs den. Den zúčtování. Trenér podařilo se mu asi polovina cvičení na podlaze, přičemž abs se soustředila na mnoho příležitostí. Na straně plus, čtyři dny ve skutečnosti znáte vaše limity na běhounu sprintu, takže můžete tlačit ještě tvrdší. Je to plus? Další dobrá věc spočívá v tom, že začínáte rozpoznávat zvláštní podivnou tvář a společenská stránka Barryho je jasnější.
Pátek: celé tělo
Takže jsme skončili. Abs spal, nohy zuřivé a bicepsy ještě pořád bolelo od pondělí, Trenér nebyl v pozitivním duchu v pohybu do třídy. Naštěstí absurdní energetická hladina u Barryho nesla den a poslední hodina letěla. Celé tělo mělo podezřele vysoké množství abs, ale v určitém okamžiku pokrylo většinu svalů. Trenér dokončil týden štíhlá, montérka a připravená na odpočinek.
Jedna třída £ 20, týdenní členství £ 95, Hellweek £ 85 (další začíná 29. srpna), barrysbootcamp.com
