Od rozpadu až do smrti tyto zkušenosti změní váš život. Ale pokud se chcete vrátit zpět na trať, zde je to, jak to můžete udělat.
Smutek je nedílnou součástí života. Rozvod, rozpad, smrt, choroby konce, úpadek a tolik dalších problémů jsou zakořeněny do života. Pokud jste řeholník, pamatujte si, co mi někdo řekl, "Bůh by vás nechtěl projít, kdybyste se s ním nemohli vypořádat." Pokud jste jako já a neděláte t brát náboženství velmi vážně, pak toto rčení by mělo dopadnout na místě, "se to stane, zabývat se to."
Z toho, že je to produkt špatného rozvodu, když vidím rodiče, který trpí rakovinou, že se zlomil k procházení srdce, jsem zažil svůj spravedlivý podíl na sestupu. Nepřebírám mé zkušenosti, ale osobně se nic neděje blízké tomu, co zažil jeden z mých nejlepších přátel.
Setkala se s mužem, zamilovala se, zamýšlela si svázat uzel a jednu slunečnou neděli po brunchu, řekl jí, že chce stát ženou. Její život se změnil v mžiku oka a podle jejích slov "Země se zhroutila zprava pod mou. Chtěl jsem umřít."
Trvalo jí přes tři roky nepřetržité síly a odhodlání překonat to, a to nejen proto, že byla během svého přechodu na každém kroku. Ačkoli ona byla jednotná na chvíli, oni jsou stále v životě každého jiný. Nevím, jak to dělala. Dnes je silnější než kdy jindy a ve svém světě stojí jako maják naděje.
Naučila mě a tolika jiným, že bez ohledu na to, co se vám stane, jste plně vybaveni, abyste to zvládli. Žádné množství zármutku a bolesti by tě nemělo zlomit, protože můžeš vytrvat. Pozitivita a cestování hrály obrovské role tím, že jí pomohla překonat to, co dramaticky a přesto dobře popisovala jako: "Smrt lásky mého života."
Osobně se k tomuto článku podílela a byla to někdo, kdo s ní byl od začátku až do konce, mohu potvrdit skutečnost, že níže uvedené kroky fungují.
Jak se pohybovat vpřed po velké změně ve vašem životě
Když obrovská změna života narazí na vás jako tón cihel, je zde několik způsobů, jak se vypořádat se všemi, co se děje.
# 1 Zavřete. Musíte pochopit a přijmout, co se stalo, držet se na tom, pokud musíte, a pak to nechte. Ať už jste prošli skromným rozvodem, smrtí někoho blízkého, velkým přestěhováním do jiné země nebo jakýmkoli jiným, co vyvine váš život, jak to znáte, určitě přijměte změnu, učte se od ní a pozeráte se pozitivně budoucnost.
# 2 Vyhodnoťte svou situaci. Samozřejmě, to vše závisí na tom, co se ve vašem životě změnilo. Zjistěte si základy, jako je získání střechy nad hlavou, práci, která vás zaneprázdní, stabilní příjem a tak dále. Udělejte si plán, abyste nejdříve získali základy, a pak se přesuňte k ostatním věcem, které vám udělají radost, že uděláte něco, co stojí za to, nakrájíte své zlozvyky a cokoli jiného, co vám dává tuhle chuť po celý život.
# 3 Nastavte cíle pro sebe. Bez ohledu na to, čím jste prošli, musíte začít splnit cíle bez ohledu na to, jak malé mohou být. Začněte denním a měsíčním seznamem úkolů. Zaměřte se a pečlivě se snažte zkontrolovat vše ze seznamu. Nejen, že vám dá pocit úspěchu, ale také vám dá možnost získat nějakou formu rutiny zpět do vašeho života, což je vždy vítaný doplněk k vašemu dni po masivním ohnutelnosti. [Přečtěte si: Tři etapy objetí a překonání osamělosti]
# 4 Zaměřte se na sebe. Uvědomuji si, že to může být velmi obtížné, pokud máte jiné osoby pod vaší péčí, jako děti. Musíte si však uvědomit, že než jim budete moci pomoci, musíte se ujistit, že to zvládnete. Vzpomeňte si na ty opakující se bezpečnostní videa, která harfuje o tom, že nejdříve před vámi uvedete kyslíkovou masku, než to uděláte těm, kteří jsou pod vaší péčí? No, to je totéž.
Pokud jste nevěřící nebo nejsou připraveni čelit výzvě čelit životu, ti, kteří jsou pod vaší péčí, budou mít následky. Přihlaste se k poradenství nebo získáte pomoc od přítele, člena rodiny nebo podpůrné skupiny, když se cítíte zvlášť ohromeni. To se týká všeho, nejen dětí.
# 5 Udržujte blízké blízké. Budete potřebovat veškerou pomoc a podporu, kterou můžete získat. Je pochopitelné, že nechcete, aby všichni 500 vašich přátel z Facebooku věděli, co se s vámi děje, ale nezapomeňte udržet malý okruh důležitých lidí blízko. Nakládejte se na ně, když budete muset, a nestyďte se za žádost o pomoc.
Pokud nemáte někoho, na koho se můžete spolehnout, existuje nesčetné množství podpůrných skupin a organizací, takže se nikdy nemusíte starat o to, že jste sami, protože opravdu nejste.
# 6 Pozvat pozici v. Zamyslete se nad negativitou a zaměřte se na šťastné věci v životě. Vím, že je mnohem snazší, než to učinit, a budou existovat dny, kdy se budete chtít skrývat ze světa, zničit svou bídu a křičet na vesmír za to, že jste tak nespravedliví. To je naprosto v pořádku. Získejte vše ze svého systému a zmrazte negativní energii. Zaměřte se na to, co přichází, a snažte se, abyste se tam dostali, aniž byste se smutku dostali k tobě. [Přečtěte si: Jak zvládnout pozitivní diskuse a vyloučit negativitu]
# 7 Ukončete posedlost o minulosti. Jak napsal autor Mandy Hale: "Když minulé volání, nechte to jít do hlasové schránky.Nemá nic nového, co říci. "Není užito, kdybyste neustále přemýšleli o tom, co jste mohli udělat jinak, abyste změnili vaši situaci. Minulost se nezmění, bez ohledu na to, co děláte. Co můžete udělat, však, je to, co jste se ze zkušenosti naučil, jako katalyzátor, který chcete posunout dopředu. [Přečtěte si: Jak se zbavit minulosti a být nadšeni budoucností]
# 8 Cestujte více. Jediný způsob, jak získat svůj život zpátky na cestě, je vidět věci z jiného hlediska. Je téměř nemožné vrátit se do každodenního broušení poté, co prodělal něco traumatizujícího. Vycházet, pracovat a procházet každodenními pohyby bude těžší než obvykle, a tak vás vyzývám, abyste ji změnili a vybrali jste si z reálného času.
Dopřejte si místo na cestách a hledejte někde nové a exotické. Setkat se s lidmi z různých společenských vrstev, chodit v botách, jíst jejich jídlo, smát se s nimi, mluvit s nimi, být inspirován nimi a učit se od nich. Přijdete domů osvěžující a držte se na epifánii, že můžete něco překonat. [Přečtěte si: 7 výukových lekcí, které se naučíte na cestě]
# 9 Proveďte něco nového. Nemůžete-li si dovolit cestovat, nebo pokud jste prostě příliš svázaní, abyste se vyhnuli na eskapádě, pak udělejte něco nového. Přitlačte se, abyste udělali něco, o čem nikdy nenapadlo, že byste se zavázali. Ať už se připojíte do klubu Toastmaster a vyčistíte si své dovednosti ve veřejném mluvení, nebo vyzdvihnete Muay Thai, vystraste se a tlačte, až se dostanete na hranici svých hranic.
Uvědomíte si, že s dostatečným odhodláním a zaměřením můžete dělat cokoliv, na co si myslíte. Použijte toto uvažování ke všem aspektům svého života a začnete se v tu chvíli cítit jako své staré já.
# 10 Najděte uvolňovací zásuvku. Nepodceňujte, že je důležité najít odtokovou větev. Mohlo by to být všechno, co by se vám líbilo. Ať už je něco něžného jako psaní nebo hraní klavíru na něco agresivnějšího jako box, ujistěte se, že najdete něco, na co se můžete obrátit, pokaždé, když se cítíte ohromen.
Dává vám příležitost uvolnit zbytečnou energii a negativní emoce. Není to jen to, že vylepšením svých dovedností a děláním něčeho, co jste vášniví, vám pomůže dát pocit úspěchu a účelu.
[Přečtěte si: 12 kroků ke změně života a nalezení vašeho štěstí]
Když máte pocit, že se země pod nohama rozpadla, musíte najít způsob, jak se z trosek zvednout a znovu začít znovu. Tyto desítky tipů vám pomohou vypořádat se se změnami ve vašem životě, když se pokoušíte znovu získat své postavení.
