Pokud máte pocit, že oba mluvíte jiným jazykem, pravděpodobně to není nedostatek komunikace, ale vědět, jak komunikovat s vaším manželem.
Vzpomínáš si, když ses poprvé shromáždil a strávil by bezpočet hodin mluvit o čemkoli od počasí až po ty nejlepší vzpomínky na tvůj život? Pak ses oženil. Najednou se zdá, že jste začali mluvit dvěma různými jazyky. Víte, proč? Protože to uděláš. Pokud se divíte, jak komunikovat s vaším manželem, komunikace nemusí být váš problém.
Jak komunikovat s manželem 8 různými způsoby
Komunikace vyměňuje nebo předává zprávy nebo informace. Někdy není to, že se nerozumíte jednomu druhému, jste přestali poslouchat. Kluci a dívky komunikují mnoha různými způsoby.
Většina žen mluví na emocionální úrovni, zatímco kluci jsou analytičtější. Učení se, že jste na stejné vlnové délce, může znamenat, že se rozhodnete, co vzájemně komunikovat, přestat číst příliš mnoho slov nebo přidávat vlastní interpretaci.
# 1 Zastavte negativitu. Vím, že to cítíte, my všichni můžeme. Když váš vztah začne narážet na klid, vstoupí do negativního území. Když k tomu dojde, většina z toho, co říkáte a slyšíte zvuky, je negativnější než pozitivní. To je operační slovo -zvuky.
Spirála dolů je těžké zastavit, protože mění vnímání toho, co váš partner říká a co slyšíte. Pokud vše, co slyšíte, je kritika, oddělíte se a odtáhnete.
Samo-splňující proroctví, čím více negativu vnímáte, tím více negativní bude vaši odezvu a tím více negativních slyší. To začíná celý řetězec yuck. Snažte se poslouchat a říct věci pozitivnějším tónem. Co zjistíte, můžete komunikace rychle otevřít. [Přečtěte si: Kroky, abyste se stali citovějšími pro trvalou lásku]
# 2 Snažte se vyjmout emoce. Vzhledem k tomu, že existuje špatný rozdíl mezi chladným a racionálním konverzováním a emocionálně nabitým kontaktem, když komunikujete s vaším manželem, snažte se vzít emoci, které máte pocit z rovnice.
Pokud zjistíte, že vaše formy komunikace se pohybují od nuly po dvě minuty, je to proto, že dovolíte emocím řídit vás. Pokud máte něco projednat, udělejte to klidně a racionálně. Ne v horkém okamžiku, kdy je rozrušený nebo ohromen.
# 3 Don ' T obvinit. Jedna z věcí, která okamžitě vypne komunikaci, je, když začnete obviňovat, co dělá druhá osoba. Použijte nekonfrontační jazyk, aby nebyl střežen přímo z pálky. A namísto toho, co říkali, co se dopustili špatně, snažte se vysvětlit, jak se cítíte prakticky.
Je pravděpodobné, že nemají tušení, že dokonce udělali něco špatného nebo poškodili vaše pocity. Takže pokud prostě uděláte prohlášení o tom, jak se cítíte bez všech obvinění, že vědí, co dělají, bude výsledek mnohem produktivnější a bez toho, že by se choval následovně, nebo nevyhnutelné slzy. [Přečtěte si: 14 kroků k milujícímu vztahu]
# 4 Zvolte správný čas. Pokud jste jako většina mužů, když přijedete z práce, nechcete mluvit o ničem, jako o čemkoliv. Pravděpodobně jen chcete sedět v tichu. Pokud jste jako většina žen, v okamžiku, kdy pozdravíte svého manžela na konci dne, budete chtít chatovat o všem, co se stalo, a mluvit s tím.
Nebo ukládáte věci až do okamžiku, kdy je váš manžel unavený a prostě chce jít spát. Místo někoho, kdo spí, jste v posteli a bojujete do čtyř hodin. Jednou z klíčových složek v učení, jak komunikovat s vaším manželem, je načasování.
Vyberte si čas, který chcete mluvit, když jsou schopní, pozorní a mají emoční schopnost poslouchat to, co máte říct. Nepokládejte je ke dveřím se seznamem "věcí" a nečekejte, dokud není čas na postel, aby diskutovali o důležitých věcech, které by se mohly ohřát. [Přečtěte si: 9 jednoduchých způsobů, jak dostat vašeho muže, aby zahájil komunikaci s vámi]
# 5 Vyberte bity opatrně. Pokud zjistíte, že se vám zdá, že neřeknete nic, co nestlačí tlačítko ani skončí v boji, jste uprostřed cyklu. Neustále vyjadřovat všechny vaše emoce, všechny věci, které váš partner dělá špatně, nebo všechny věci, které se ve vašem životě a ve vztazích zhoršují, mění všechno na temnou stránku.
Pro příští měsíc se snažte nepřinášet negativní věci, pokud to není naprosto nezbytné. Naučte se vybírat své bitvy a kdy si udržet ústa uzavřená, jsou dvě velmi důležité věci, abyste znovu otevřeli láskyplné komunikační linky.
Někdy to není otázka, kdy vás neslyší ani neslyší; je to otázka, o čem říkáte příliš mnoho. To způsobuje, že vás zavřou a ukončí konverzaci. [Přečtěte si: Jak zastavit negativní myšlenky z tažení dolů]
# 6 Zastavte používání slov "spouštěč". Poté, co jste s partnerem na chvíli, začnete najít magické "spouštěcí" slova. Pokud říkáte, že nevíte, co tím myslím, pak nejste upřímní sami.
My všichni máme ty "jdoucí" slova a fráze, které máme v našem arzenálu, abychom se vytratili, abychom se navzájem zranili nebo vzbudili. Spouštěcí slova nebo fráze nic neudělají, ale zajistí, že vaší komunikaci nebude příště jít lépe a tentokrát vás nedostane.
# 7 Poslouchejte pouze to, co se říká. Ve vztazích máme často batoh věcí, které s námi nosíme.Tyto zkušenosti z naší minulosti někdy klouzaly do budoucích argumentů a způsobily tak, že jsme slyšeli věci.
Pokud budeme poslouchat přesně to, co je řečeno, místo toho, abychom vložili své vlastní očekávání a záměry, komunikace je mnohem jednodušší. Pokud posloucháte slova a nepřipouštíte jim význam, budete překvapeni, jak snadno je komunikace.
Když říká: "Ztratili jste váhu?" Vezměte si to jako: "Ztratili jste váhu?" Namísto "Byla jste tlustá předtím." Když jste ve vztahu, je snadné házet naše vlastní nejistoty do rozhovoru a vstříkat záměry tam, kde nejsou žádné. [Přečtěte si: 10 způsobů, jak být ve vašem vztahu lépe posluchačem]
# 8 Otázky potřebují odpovědi a odpovědi je třeba přijmout. Jeden z největších stížností manžela je, že jejich manželky mají zdánlivě nekonečnou stopu otázek se zeptat. Jedna z největších manželských stížností je, že nikdy nedostanou žádné odpovědi. Pravdou je, že oba mají pravdu.
Muži, pokud chcete, aby se otázky zastavily, odpovězte jim. Ženy, pokud vám váš manžel dává odpověď, přijměte ho za své slovo a přestanete kopat pro více. Dokud obojí podniknete kroky k zastavení nekonečné hry vyhýbání se otázkám, nikdy nebudete schopni komunikovat.
Když jste vdaná, někdy máte pocit, že mluvíte dvěma různými jazyky. Pravdou je, že špatná komunikace obvykle nemá nic společného se slovy, která pocházejí z vašich úst, ale více o způsobu, jakým je příjemce vykládá.
Pokud chcete vědět, jak komunikovat s vaším manželem, a naučit se hovořit více produktivně, aniž by se vždy stala argumentem, utřete břicho čistou a začněte znovu. Přibližujte se ke každé konverzaci, jako by byla vaše první bez jakýchkoliv zavazadel. Poslouchejte slova, která skutečně říkala, místo toho, aby se na vás točila, a pokud vám někdo položí otázku, odpovězte na to. Pokud někdo zodpoví vaši otázku, přijměte ji a pokračujte.
[Přečtěte si: 25 klíčů, abyste věděli, zda terapie pomůže vašemu vztahu]
Pokud se pokusíte hrát podle těchto pravidel o tom, jak komunikovat s vaším manželem, zjistíte, že ve skutečnosti komunikujete mnohem lépe, než jste si mysleli.
