Za co jsi vděčný? Tato otázka je obzvláště důležitá, když jste na skládkách. Je snadné zapomenout na důležité věci v životě.
Všichni víme, že právě teď je svět v hektickém období. Ať už se jedná o vaše osobní problémy nebo o globální problém, tyto situace nás rychle přemohly a přinutily se cítit, jako by nebylo úniku. V těchto okamžicích si musíme pamatovat, že se ptáme sami sebe, na co jste dnes vděčný, ve svém životě, ve světě.
Těch posledních pár týdnů jsem se zabývala rozpadem, prací, rodinou a cítil jsem, že budu explodovat. Nemohl jsem to vzít, narazil jsem na střechu frustrace a emocí. Takže, samozřejmě, jsem měl emocionální poruchu … No … třídenní emoční poruchu, ale nikdy mě nevadí.
Za co jsi vděčný?
Dlouho jsem se podíval na můj život a uvědomil jsem si, že mám hodně vděčí. Jistě, byl jsem vyhozen a moje práce se zdála dusivá, ale není to tak špatné. Moje srdce se nakonec vyléčí a bude tu někdo jiný.
Moje práce? No, jsem docela šťastná, že jsem zaplacena, abych dělala to, co mám ráda. Je snadné upadnout do tohoto myšlení: "Ach můj život je naštvaný, všechno se mění na hovno." Ale ve skutečnosti pro tebe budeš hodně víc, než si myslíš. Než se dostanete na všechny kousky, jen o chvíli přemýšlejte.
# 1 Co je to vděčnost? Lidé, ne všichni, ale mnozí, zapomněli na vděčnost a důležitost praktikování. Takže, jaká je vděčnost? Je to čin být vděčný. Existují dvě složky vděčnosti. Za prvé, ocenit a rozpoznat hodnotu * není peněžní * něco. Druhý je zdarma, což znamená, že je vám zdarma dáno. [Přečtěte si: Jak doladit interní kompas]
# 2 Nezaměřujte na hmotné věci. Vím, že byste mohl být vděčný za vaše auto, které vás přivede do práce a zpět, ale nezkuste se soustředit na materiální zboží. Můžeš si užívat boty nebo své nové bundy, a to není špatná věc, ale je čas jít dál. Podívejte se na to, co vás skutečně dělá šťastným, když nejste schopni dostat nový pár bot nebo jezdit do práce v autě. [Přečtěte si: Sabotujte své štěstí: 12 způsobů, jak můžete zničit svůj život]
# 3 Rozhodnete se být vděčný. Možná si všimneme, když někdo pro nás dělá něco hezkého, ale neznamená to, že reagujeme nebo ukážeme ocenění. Takže můžeme mít pocit vděčnosti, ale my se rozhodneme jednat. Mnoho lidí jedná pouze s velkými gestami vděčnosti. Například, když vaši rodiče koupí vaše první auto. Nicméně, nevykazují vděčnost, když vaše matka dělá polévku, když jste nemocní, nebo když váš partner pečeme cookies.
# 4 Je to klíč k štěstí. Chcete-li být ve vašem životě opravdu šťastný, musíte cvičit vděčnost. Proč? No, pokud si nevíte, co pro vás dělají ostatní lidé, bez ohledu na to, co se stane nebo kolik vám pro vás dělá, nikdy nebudete spokojeni. Vždy budete chtít více a více, i když lidé nemohou dát více. [Přečtěte: Jak udělat štěstí výchozí stav]
# 5 Vezměte si čas z vašeho dne a přemýšlejte o tom, za co jste za to vděčni. Jak jsem říkal, cvičení vděčnosti je něco, co cvičit a být si vědom. Nemusíte trávit hodiny přemýšlením o tom, ale ráno, když si zuby zmačkáte, přemýšlejte o všech pozitivních atributech svého života.
# 6 Vaše zdraví. Můžete přežít bez všeho jiného než vašeho zdraví. Bez vašeho zdraví byste neexistoval. Bez ohledu na peníze na vašem bankovním účtu, vaše tělo, mysl a duše jsou to, co vás udrží v životě. To je důvod, proč slyšíte, že vás lidé přednášejí o stravování zdravé a cvičení. Nejde o horké, je to o zhodnocení vašeho těla - jediné, co máte.
# 7 Vaše základní životní potřeby. Víte a já vím, kolik lidí žije bez základních potřeb, jako je přístřeší, voda a jídlo. Takže pokud máte tyto tři potřeby ve svém životě, jste již o krok před mnoha lidmi. Pro vás, tyto tři potřeby mohou být zřejmé, ale pro mnohé to není.
# 8 Vaši přátelé a rodina. Jo, vím, nemůžeme vybrat naši rodinu. Někdy bych si přál, abych mohl. Ale na konci dne jsou to ty, které mě podporují skrze všechno, co procházím. Pokaždé, když spadnu, mě vyzvednou a pomohou mi, dokud se znovu neobejdu. Ne každý má to se svými přáteli nebo rodinou, takže pokud ano, je to něco, co byste měli držet blízko vás. [Přečtěte si: 100 přehlédnutých, ale naprosto úžasných věcí, které můžeme být vděčné]
# 9 Poruchy. To je jedna věc, kterou mnozí z nás, včetně mě, nechtějí být vděčni. Kdo si upřímně přeje být vděčen za to, že selhal na něčem, co chtěli? Nikdo. Ve skutečnosti se všichni snažíme, abychom neuspěli. Ale to je ten problém. Pokud se nezdaříte, nevyrůstáte.
Tak ty chyby, které jsi udělal? Znáte ty, to jsou ty nejlepší chyby, které jste udělali. Proč? Protože jste se od nich naučil a stal se nejen silnější, ale moudřejší.
# 10 Tyto malé chvíle. Nevím, jaké jsou vaše momenty, možná to bylo, když se váš partner podíval na tebe a vyčistil si vlasy z tváře nebo když tvůj bratranec ti řekl, že tě milují. To jsou malé momenty a všem ostatním, jsou zřejmě bezvýznamné.Ale pro vás vám ukazují krásu života a spojení. A někdy se ptáte sami sebe na otázku, na co vám děkujeme, pomůže vám vzpomenout si, jak jste šťastní a nadaní.
# 11 Vzdělávání. Mnoho z nás ani nemyslí na základní školu ani na střední školu, není to něco, o čem debatujeme o tom, zda půjdeme nebo ne. Je to automatické. Pro ostatní lidi, jít do školy je na koni, zda jejich rodina má dost peněz, aby jedl tento měsíc nebo ne. Chcete-li být vzdělaní, je třeba dát nezávislost a svobodné myšlení, které vám pomohou růst v životě.
# 12 Hudba. Většina z nás se obrací na hudbu, když je stresovaná, vzrušená, energická. V podstatě je hudba k dispozici pro jakékoliv emoční období, které procházíme. Když nemám s nima, s kým mluvím, obrátil jsem se k hudbě. Vždycky je píseň, která se týká toho, jak se cítím a pomáhá mi zpracovat mé emoce. [Přečtěte si: 40 zábavných a upřímných skladeb, které vás vyvedou z toho funku]
# 13 Život. Život nemá být snadný ani nemá být bez překážek. Existují období, kdy si myslíte, že váš život je naštvaný, dostanu to. Ale dýcháte, pohybujete, přemýšlíte, cítíte. Život uvnitř sebe je film a vy jste hlavní roli.
[Přečtěte si: 17 způsobů, jak se cítit lépe, když život je suka]
Samozřejmě, to jsou jen některé základy toho, na co bychom měli být vděční. Každý je jiný, můžete být vděčný za svého mazlíčka nebo dokonce s vašimi sousedy. Důraz je, pokud uznáte krásu ve svém životě, těžké časy se nezdají tak špatné. Takže za co děkuješ?
