Může to být droga, nebo dokonce hraniční potíže s jídlem. Je váš partnerský nezdravý zvyk ničí váš vztah? Zde je co s tím dělat.
Z různých důvodů, od rodinných problémů až po depresi, by váš partner mohl vyvinout nějakou závislost, která vyvrcholí nezdravými volbami, která mohou zničit váš vztah. Když k tomu dojde, může se cítit, jako by se celý svět otočil vzhůru nohama, a najednou se musel vypořádat s tím, co jste nikdy nečekali. Můžete si myslet, "Jak může tato osoba, někdo bez předchozích otázek, jako jsou tyto, rozhodnout, že to všechno najednou? Neměl jsem dost?"
Je důležité, dokonce i za nejmenších okolností, mít na paměti, že jsou stále vaším partnerem a vy jste s nimi z nějakého důvodu. Nebojte se věci vyřešit a vyřešit problémy spíše než odcházet. Váš vztah si zaslouží záběr na přežití!
Jak pomoci vašemu partnerovi překonat nezdravý zvyk
Pokud jde o to, co se děje, když najednou zjistíte, že partner má nezdravý zvyk? Zde je 10 způsobů, jak jim pomoci překonat to.
# 1 Pochopte, že problém není vaší chybou. Každý si dělá vlastní rozhodnutí, a zjevně se rozhodli vypořádat se tímto způsobem. Je to snadné dát vinu na sebe, zvlášť nad něčím vážným, ale je mimo to důležité pochopit, že jste ne? udělat váš partner dělá cokoli.
Například pokud jste se vy a váš partner rozloučili dříve, mohli byste se obrátit na nezdravé volby jako způsob, jak se vypořádat a uniknout skutečnosti. Pokud jste spolu, ale váš zvyk nebyl vykopnut, můžete se cítit provinile. V tomto případě je důležité si uvědomit, že jste v té době ani nebyli. Mohlo by to být také práce, stres nebo dokonce rodinné problémy, z nichž žádná není vaší vadou.
Vždy si to vždy pamatujte, protože jinak se budete pohybovat kolem pocitu nejistoty ve vašem vztahu - něco, co váš partner skutečně nepotřebuje při řešení tohoto zvyku.
# 2 Diskutujte o problému konstruktivně. Potřebujete získat svůj partnerský názor a sdílet své obavy, takže oba víte, kde stojíte. Spravedlivé upozornění: může být těžké slyšet, co má váš partner říct. Mohli by být defenzivní, tvrdili, že jejich způsob, jak se vyrovnat, je odlišný od vašeho, nebo že se jim to líbí.
Necítíte se špatně, pokud nechtějí problém snadno potvrdit. To je naprosto normální - nechtějí připustit, že se mýlí, nebo nechtějí kopnout zvyk, který se stal mechanismem vyrovnávání. Uveďte své body jasně, takže váš partner ví, kde stojíte.
Oba byste měli být dostatečně spokojeni a dostatečně jasní, aby vše rozložili, aniž byste byli hrubý, ale nezapomeňte: tento rozhovor se možná bude muset opakovat jednou za čas, dokud se váš partner nedozví, že se jen snažíte pomoci. [Přečtěte si: 9 způsobů zvládnutí umění konstruktivní kritiky]
# 3 Pokuste se navrhnout řešení, která vám vyhovuje. Může být obtížné najít společný důvod, zvláště pokud je tento problém velmi vážný, ale pokuste se něco vyřešit. Nepotřebujete okamžité řešení, které se rychle zbaví problému. Místo toho potřebujete řadu krátkodobých řešení, která vedou k tomu, aby konečně vyloučil zvyk.
Například, pokud váš partner má návyk na drogy, můžete slíbit, že se o ně nebudete bavit, pokud se pokusí omezit jejich užívání. Poté můžete otevřít myšlenku, že s nimi budete jet a požádat o odbornou pomoc. Myšlenkou je učinit krok směrem k trvalému řešení, aniž bychom byli příliš náhle nebo silní.
# 4 Nedělejte lži. Ujistěte se, že se na to budete držet pevné, protože je pravděpodobné, že se váš partner pokusí v určitém okamžiku lhát o odchodu. Nedělejte to na srdce, protože je to logická lidská reakce, že chcete držet něco, co dělá vyrovnání "spravedlivější". Váš partner může tvrdit, že se zastavil, ale určitě nevíte jistě. Ujistěte se, že nebudete tolerovat lži a dáváte přednost pravdě - i kdyby to bolí.
Pravda bude vždy snazší zvládnout než klamat. Pokud si o tom nejste jisti a přemýšlejte, jak zjistit, zda váš partner leží, vzpomeňte si na výrok "pravda vždycky vychází." Buď váš partner bude cítit vinný a nakonec vám to řekne, nebo zjistíte, důkazy během čištění domu nebo mluvení s přítelem.
Odolajte nutkání projít jejich účty sociálních médií, e-maily a telefon bez jejich vědomí nebo souhlasu. To je nezdravé a může se stát samo o sobě špatným zvykem. Pokud je situace naprosto strašná a musíte projít těmito věcmi, ujistěte se, že řeknete svému partnerovi, požádejte o povolení a nikdy se nezdáte, že byste se zdál být vášnivým rodičem. [Přečtěte si: 15 typů toxických vztahů, na které je třeba dbát]
# 5 Víte, jaký je váš limit. Musíte vědět, kolik jste ochotni dělat a dát si s tím, než si uvědomíte, že tam není nic jiného, co je třeba udělat. V určitém okamžiku, pokud tam není žádná změna, musíte odejít pro vlastní potřebu. Musíte být tam pro svého partnera, ale také nemůžete zůstat, pokud budou jasně, že nejsou ochotni změnit. To je důvod, proč musíte být pevně s tím, co můžete a nemůžete s tím vyrovnat.
Užitečným tipem je zůstat ve vztahu, pokud váš partner stále dělá šťastný, navzdory problému, ale opustit, jestliže štěstí se stalo řídkým a letmým. Dalším důležitým tipem je nechat svého partnera poznat váš proces myšlení. Navzdory znepokojivému tématu má váš partner právo vědět, jaké jsou vaše myšlenky a kde stojíte. Dejte jim vědět, že se snažíte chránit před potenciálním nebezpečím, nešťastím a nezdravostí.
Pokud budou reagovat rozzlobeně, nezapomeňte, že vás milují a nechtějí vás ztratit, takže vás nemůžeme touto cestou směřovat, nýbrž směrem k sobě, že vás prosazujeme k tomuto bodu. Navzdory tomu potřebují vědět, kde stojíte, takže chápou váš názor. Po počátečním hněvu nebo frustraci může váš partner vidět důvod a tyto informace použít jako buzení. [Přečtěte si: 12 příznaků je čas skočit na loď a nechat svého partnera]
# 6 Neočekávejte změnu přes noc. Při přechodu od # 5 neurčujte nepřiměřené požadavky. Neříkejte: "Pokud to za měsíc nezmizí, už jsem pryč," protože změna vyžaduje čas - zvláště špatné návyky. Měly by se projevit zlepšení měsíce, a to ještě ve druhém měsíci. Zatímco mohou být chvíle, kdy se váš partner vrátí zpět ke svým špatným návykům z důvodu vnějších faktorů, jako je stres, vždy berte na vědomí úsilí, které vyvíjejí, aby překonali svůj problém.
# 7 Udělejte si pomoc a podporu. Stejně jako v každé jiné situaci, jste v tom společně. Cílem je pochopit a společně pracovat. Pokud má váš partner mluvit, buďte tam pro ně, a to iv 4 hodin ráno. Pokud vás požádají, abyste jim pomohli zbavit se pokušení, jako jsou náčiní s drogami nebo jejich skrytá skvrna cigaret, požádejte jim pomocnou ruku. Buďte tam, když požádají o pomoc, stejně jako byste chtěli, aby tam byli pro vás. [Přečtěte si: 15 pravidel být dobrým partnerem ve vztahu]
# 8 Nebojte se, co ostatní řeknou. Vaši přátelé a rodina mohou hledat jen vás, když vás povzbuzují, abyste opustili partnera. Nepoužívejte jen zabalit a opustit, když to říkají. Jen ty víš, co se děje ve vašem vztahu, a jen vy se můžeš rozhodnout, jestli stojí za to stát. Můžete poslouchat, co mají říkat, ale nikdy nedovolte, aby ostatní diktovali, co děláte.
Navzdory tomu, co mohou říkat o vašem vztahu, pokud máte pocit, že existuje naděje na to, že váš partner překoná svůj zvyk, udělejte co můžete, abyste se ujistili, že k tomu dojde. [Přečtěte si: 5 lekcí, které vám pomohou vypořádat se s kritikovými lidmi]
# 9 Vyřešte kořen problému nebo se bude stále vracet. Když se někdo obrací k nezdravému způsobu zvládnutí, obvykle to znamená, že existuje velký problém, kterému se snažíte vyhnout. To je celý důvod, proč začali dělat špatné rozhodnutí, takže je to problém, který je třeba vyřešit. V opačném případě bude otázka přetrvávat a váš partner se může vrátit zpět ke špatným zvykům nebo dokonce zvednout horší návyky.
Pokud se jedná o rodinné záležitosti, může váš partner potřebovat sedět s příslušnými členy rodiny a snažit se vyřešit věci, snažit se o uzavření nebo dokonce snížit lidi v závislosti na tom, jaký problém je. Pokud se jedná o práci, možná by vám pomohlo nějaké volno nebo přestěhování do jiné společnosti. Pokud je špatný zvyk způsoben hlubokými psychologickými problémy, existuje mnoho forem terapie, které mohou pomoci. [Přečtěte si: Proč potřebujeme odstranit stigma duševního onemocnění]
# 10 Vytvořte systém odměňování společně. To může znít trochu podobně jako u výcviku zvířat nebo při výchově dětí, ale někdy lidé potřebují určitou motivaci pracovat na tom, aby vyloučili svůj špatný zvyk. Pokud se váš partner podaří projít celý den, celý týden nebo dokonce celý měsíc, aniž by se chtěl dopustit svého špatného zvyku, poskytněte mu pobídky, aby je motivoval.
Mohlo by to být zvláštní nedělní noc, nová sada kopů, rezervace v oblíbené restauraci nebo něco tak jednoduchého jako slova povzbuzení. Ujistěte se, že opravdu váš partner cítí, že jejich odměna je způsobena pokrokem, který dělají v jejich úsilí zbavit se svého nepříjemného zvyku.
[Přečtěte si: 12 věcí o lásce, které se naučíte pouze ze zkušenosti]
Nikdo nechce být uvíznutý s partnerem, který se oddává v odporném zvyku, ale jako partner, musíte udělat, co můžete pomoci. S extrémně podporujícím partnerem a řadou různých metod, které jim pomohou, může váš partner nakonec vykopnout svůj špatný zvyk na obrubníku!
