Přechod od běžného běžce až po běžící posedlost se může stát pozoruhodně rychle. Jednou minutou vyrazíte na týdenní jog v starém moldovém tričku a trenérkách, které jste naposledy použili ve škole, další jste vycpaný z hlavy do špičky v oděvu a botách, které obsahují více technologií než telefonu.
Jakmile dojde ke změně, běh přestane být pouze o udržení fit a stane se všechno o časech. A když je váš život řízen PB a rozdělením a jak je můžete vylepšit, je nevyhnutelné, že nakonec začnete hledat odbornou radu, protože lepší v běhu není jen o tom, že uděláte víc - je to o tom, správná cesta.
V tomto okamžiku se volilo, že jste se připojili k běžícímu klubu, četli jste on-line průvodci a tipy, nebo jste si nájemného trenéra, pokud jste opravdu vážně. Teď už 21. století přichází čtvrtá možnost: virtuální trenér SHFT.
SHFT je dodáván se dvěma senzory nazývanými lusky, z nichž jeden se připojí na hrudní popruh a jeden z nich se nachází na jednom z vašich trenérů. Ti komunikují s aplikací, která posuzuje váš běžící styl a navrhuje způsoby, jak je efektivnější, abyste mohli běžet rychleji a dále a snížit riziko zranění.
Spouští se SHFT sestává z pět minut zahřívání a tří šesti minut technických sekcí (s mezery mezi dvěma minutami), během kterých jste trénovali sluchátky.
SHFT se rozhodl, že se musím soustředit na svůj kontakt se zemí - v podstatě, abych se dostal z podlahy rychleji. To by zvýšilo množství přijatých kroků, snížilo napětí na mém těle a zlepšilo účinnost provozu.
Jak jsem běžel, hlas v mých sluchátkách mě držel krok s mým pokrokem a hodil tipy, aby mi pomohl. Našel jsem okraje docela dobrá - cílem bylo snížit čas v kontaktu se zemí z mé průměrné 275 milisekund v relaci jedna na 247 až 267 milisekund.
Vzhledem k tomu, že se jedná o pokračování, SHFT nadále pracoval na tom a postupně jsem zkrátil dobu kontaktu. Občas to bylo frustrující; několik milisekund zde nebo tam se nezdálo jako velký problém, ale SHFT byl neochvějný, že jsem potřeboval, abych se dostal z půdy. Poskytoval také cvičení mezi sezeními, které by pomohly, jako jsou vysoké kopy a kopy. (Není to tak zábavné, jak by to mohlo znít.)
Nakonec se mi podařilo snížit čas kontaktního času v souladu s očekáváním SHFT většinu času, kdy jsem běžel. Jsem velmi málo rychlejší běžec a od té doby jsem neměl žádné zranění, ale běžím mnohem víc než kdykoli předtím, takže není jasné, zda si SHFT zasluhuje veškerý kredit.
SHFT je zařízení pro vážné běžce - žádný příležitostný běžec nebude strávit hodiny agonizujícími nad kontaktem s pozemními komunikátory nebo přesným úhlem přistání - a je tak ceněn. Je to dobrá investice pro velmi nadšené amatérské sportovce, kteří milují statistiky a chtějí zlepšit svůj běhový styl, aniž by skutečně platili za sezení s trenérem. £ 259.99, koupit na sportsshoes.com
DOPORUČUJEME: Oakley Radar Pace Review - Smart Tech, který podpoří vaše trénink
