Technicky nejrychlejší maratónová obuv na světě, kterou Haile Gebrselassie nosila při sestavování rekordů v roce 2008. Jsou neuvěřitelně světlé, váží se na pouhých 210 g a osvědčily se technologie Adidas, jako je Adiprenový pohonný systém. Jsou také milovaní běžci, kteří si myslí, že nadměrné tlumení zničí vaši přirozenou chůzi, ale jsou komfortní než hardcore alternativy, jako je Vibram FiveFingers. Zrozen k běhu Běžecký trenér Lee Saxby z wildfitness.com vysvětluje, jak se pohybovat jako Gebrselassie ve svých nových botách. Squat stát vysoký "Mým oblíbeným cvičením pro výuku dobré běžné formy je režijní squat," říká Saxby. "Vytváří flexibilitu a rovnováhu, a nejlépe se jedná o self-koučování - pokud to uděláte špatně, vypadnete." Chcete-li to udělat, zaujměte tyč s širokým úchytem, držte ho nad hlavou rovnými rameny a dřepte. Začněte s 5kg a pracujte. Cítit rytmus "Všichni běžci mají kadenci kolem 180 kroků za minutu," říká Saxby. "Získejte skipping lano a metronom - nebo iPhone app, který napodobuje jeden - a přeskočit na místě, s cílem, že 180 kadence. Udělejte pět minut před útěkem, abyste vytvořili pružnost a rytmus šlachy, které potřebujete. " Hrudník v přední části Pokud jste zvyklí na těžce polstrované boty, váš krok může být příliš dlouhý. "Vaše tělo by mělo vést cestu," říká Saxby. "Držte si hruď a ujistěte se, že vaše nohy zůstanou přímo pod boky." Dostaňte se k nim adidas.com/running Cena: £75
Vraťte se k gadgetům, které mění život
