Samozřejmě, když jste těhotná, chcete se ujistit, že děláte všechno, co je v pořádku, abyste svůj malý ten nejlepší začal. Máme nějaké triky, abychom vytvořili chytřejší a šťastnější dítě.
Věděli jste, že když jste těhotná, vaše dieta, emoce a způsob, jakým jste se spojili s vaším nárazem, hrají roli při vývoji vašeho rostoucího mozek dítěte?
"Zděděné geny hrají důležitou roli při určování inteligence a osobnosti, ale správná volba životního stylu může pomoci zajistit, aby byly tyto geny naprogramovány v děloze," říká Dr. Lana Aspreyová. Ve skutečnosti "výzkumníci nyní odhadují, že jen 50 procent IQ je omezeno na geny - zbytek je ovlivněn prostředí dítěte." Tak co čekáte? Ujistěte se, že vaše dítě zdědí mozek, Nyní.
1. Spusťte příběhový návyk
Základy pro jazyk začínají v lůně a třetím trimestrem může vaše dítě zapamatovat si zvuky, které pravidelně slyší. "Američtí vědci požádali matky, aby četli Cat In The Hat opakovaně na své nenarozené děti. Po porodu si děti "vybraly" nahrávku své matky, když četla příběh tím, že nasákají určitou rychlostí, aby spouštěly záznam, "říká odborník na rodičovství Dr. Miriam Stoppard.
2. Zůstaňte aktivní
Milujete podporu endorfinu, kterou získáte z cvičení? No, tak vaše dítě. Hormony uvolněné při cvičení překračují placentu a koupí vaše dítě v chemických látkách po dobu až osmi hodin. Navíc, jelikož cvičení zvyšuje tok krve kolem těla, včetně dělohy, je vývoj vašeho dítěte posílen. Nejnovější výzkumy také naznačují, že cvičení během těhotenství může zvýšit neurony v hippocampu dítěte - učení a paměťové části mozku - o 40%.
3. Získejte trochu slunce
Nikdy předtím nemá sluneční svit vitamin, vitamin D, tak důležitý. A stačí ho nasáknout 20 minut denně. "Testujeme všechny těhotné maminky, které přijdou na naši kliniku pro vitamin D, a 70% je nedostatečné," říká odborník na fertilitu Zita West. "To je způsobeno kombinací nedostatku slunečního světla a nedostatek vitaminu D v jejich stravě." Tato výživa je nezbytná pro to, aby vaše dítě pomohlo vyvinout silné kosti a srdce a vědci také začali zkoumat vazbu mezi nedostatkem vitaminu D u těhotných žen a autismem.
4. Masírujte svůj náraz
Od přibližně 20 týdnů bude vaše dítě cítit, jak se dotýkáte vaší boje a hladíte, že může posílat uklidňující zprávy nervovému systému. Výzkum naznačuje, že nenarozené dítě může dokonce rozlišovat mezi matkou a otcem. Přejeďte mandlový olej. To je nejlepší omluva pro masáž vůbec.
5. Promluvte si s vaším nárazem
"Děti mohou slyšet od 16 týdnů a po 27 týdnech jsou všechna spojení z ucha do mozku na místě," říká Miriam. Ve skutečnosti studie ukazují, že novorozenci reagují na akcenty nebo jazyky, které slyší v děloze - ti, kteří se narodili v dvojjazyčné rodině, reagují na oba jazyky od narození, takže si chatujte!
6. Změňte stravu
Pokud chcete, aby vaše dítě mělo gurmánské patro intelektu, získávejte dobrodružství při večeři. Chuťové pohárky vašeho dítěte se vyvíjejí přibližně z 12 týdnů. Během 25 týdnů bude pohlcovat asi dva litry plodové vody denně a jídla, která jíte, ji mohou chutnat. Jedna studie ukázala, že děti z maminky, které vypili mrkvovou šťávu během těhotenství, projevily přednost mrkve při odstavu.
7. Přehrávejte hudbu na svůj náraz
Možná nejdůležitější vzdělání ze všech - můžete vylepšit hudbu vašeho dítěte. "Neplodné děti milují hudbu - pomáhá spouštět šťastné chemikálie, jako je serotonin, které ji povzbuzují k tomu, aby byla klidná a spokojená," říká Miriam. "Po narození si dítě vzpomíná a vychutnává všechny ty dobré pocity spojené s hudbou pokaždé, když ji slyší."
8. Spusťte zpěv dětských rýmů
Ano, můžete se dostat do tohoto zvyku. "Víme, že nenarozené děti mohou vyzvednout vzestup a pádu a kadence v řeči," říká Miriam. "Vaše dítě si může pomoci, když zpívá rytmické písně - ideální jsou rhymy pro děti." Po narození vašeho dítěte zpívejte stejné rýmy, abyste ji uklidnili a uklidnili.
Ujistěte se, že budete sledovat Matku a dítě na Instagramu pro vzpomínkové memy, inspirativní příběhy a rodičovské hackery!
Chcete ušetřit zhruba 60 sekund? Proč se nemusíte spojit s tisíci maminky, které se mají stát, a začněte s vlastním seznamem Amazon baby wish! Jsou naprosto svobodné vytvářet a dokonale posílat své přátele, tety a vaši matku, abyste se ujistili, že získáte výrobky pro děti, které opravdu potřebujete … Klikněte zde!
Pro rodičovské tipy, triky a rady, které můžete důvěřovat, klikněte sem a stáhněte zdarma digitální vydání časopisu Mother and Baby.
