Dne 18. září zahájila Anglie svou nabídku vyhrát světový pohár v Ragby poprvé od roku 1989, kdy Lawrence Dallaglio a jeho družstevníci zvítězili nad Austrálií. Avšak zatím se stávající hráči potýkají s vyčerpávajícím létem výcviku.
"Chcete-li vyhrát světový pohár, musíte být nejschopnějším týmem," řekl trenér Stuart Lancaster, když oznámil, že jeho startovní tým 50 mužů s fitness testy v Surrey začne příští týden, než tým do Colorada v červenci pro intenzivní dva týdenní tábor v nadmořské výšce.
"Za hráče bude hrozné," řekl. "Chceme dalších 10%. Nadmořská výška zlepšuje aerobní kapacitu a je účinnější způsob, jak odstranit tělesný tuk. Takže by se měli vrátit k štíhlejšímu a opraváři. Jestli nebudou, pak půjdou domů."
Když mluvímeMF v Twickenhamu - na akci, která má zažít 100 dní, než se začne domácí turnaj - Dallaglio zopakoval Lancasterovo sentimenty. S majiteli Nového Zélandu silné favority, bývalý kapitán věří, že Lancasterovi muži bude muset být na vrcholu jak fyzicky, tak duševně, aby získali zpět prestižní pohár Webb Ellis.
Co se v roce 2003 zaměřil tým na tříměsíční výcvikový tábor před mistrovstvím?
Pracovali jsme neuvěřitelně tvrdě na naší síle a kondicionování, rychlosti práce, tréninku na spin a anaerobní prahové hodnoty. Fitness v rugby je o tom, jak se ve hře podílet co nejvíce. Je tu fyzická stránka hry, se kterou je třeba se vyrovnat, ale je to také o tom, že budete schopni správně rozhodovat pod tlakem a můžete to udělat jen tehdy, pokud posunete své tělo na hranici.
Jak těžké jste pracovali na vlastní kondici? Byl jste přirozeně v pořádku nebo jste dal práci navíc?
Je to jedna věc, která se hodí a druhá je jedním z nejschopnějších hráčů na světě. Záleží na tom, kam jste nastavili své ambice. Rozhodli jsme se kolektivně, že pokud bychom chtěli být nejlepší, museli jsme se vycvičit, abychom mohli soutěžit s tím nejlepším a předjet je. Ale nebylo to jen o fitness. Bylo to také o stravě. Rugby hráči milují své jídlo, takže jsme museli obětovat - a dělat správné oběti. Testovali jsme se navzájem, takže jsme měli mnoho vzájemných tlaků a my jsme se navzájem tlačili na hranici.
Kdo byl nejlepším hráčem v týmu?
Každý měl jiné pozice, takže je těžké říct. Měli jste nějaké kluky vážící se na 17, 18 nebo 19 kamenných [108-120kg], kteří měli jinou roli než někdo, kdo hraje na křídle. Jonny Wilkinson, Neil Back, Richard Hill - byli mezi nejschopnějšími. Každý byl výjimečný, stejně jako trenéři.
Byl někdy ve vašem tréninku okamžik "eureka", který znamenal velký rozdíl ve vaší kondici?
Byly to malé věci - dělat 100 věcí o 1% lepší. Budete schopni se tlačit na hranici a být připraveni dát tělo bolesti je životně důležité. Váš anaerobní práh je jedním z nejdůležitějších aspektů výkonu, pokud jde o to, jak rychle můžete pumpovat krev kolem těla a jak rychle můžete odstranit kyselinu mléčnou, abyste se ujistili, že se neustále podílíte po celou dobu hry. Musíte mít možnost podívat se na vaše opačné číslo v oku a vědět, že můžete tlačit tvrdší, než on může.
Bylo nějaké konkrétní školení, které by to pomohlo?
Směs šprintového tréninku, tréninku v podmínkách a anaerobního tréninku, kde pracujete krátkou dobu s velmi malým odpočinkem a znovu a znovu, to všechno pomohlo. Potřebujete to, abyste pomohli udržet energii potřebnou k získání hry.
Jaký je klíč pro zlepšení vaší kondice, pro život a pro rugby?
Jedná se o to, že se budete držet rutiny výcviku, pokud jde o odpočinek, zotavení a starosti o sebe ve vaší stravě. V podstatě pro rugby se soustředí na výhru. To je to, co se snažíte dělat. Vždycky jsem byl pevný věřící, že musíte upravit svůj trénink podle toho, jaké jsou vaše výsledky. Pokud nezískáte, pak budete pracovat zpět a přijít s časovým rámcem a plánem, který vám to umožní dosáhnout. Pokud se snažíte dosáhnout něčeho konkrétního, musíte to udělat. Vyhlídka v tělocvičně je skvělá, ale rugbyové zápasy se odehrávají na rugbyovém hřišti, takže je třeba se vycvičit. Jedná se o to, abyste se dostali z podlahy, zápasili s soupeřem, chytili průchod a šprintovali. Pro nás to bylo také o duševní stránce hry, protože musíte pracovat pod tlakem. Intenzivní trénink vytváří takové tlakové prostředí, které vám umožní zvládnout tyto těžké situace.
Jak daleko může dojet Anglie v letošním Ragby World Cupu?
Mají velkou šanci [vítězství]. Jsou hostitelským národem a hrají téměř každý zápas kromě jednoho v Twickenhamu [jejich domovské půdě]. Pokud se podíváte na historii mistrovství světa v rugby, hostitelský stát má tendenci dělat velmi dobře a nikdo nechce hrát proti nim. Ale ruku v srdci, jsou to oblíbené? Ne, to nejsou, na Novém Zélandu jsou - ale to neznamená říkat, že Anglie nemůže vyvrátit šance.
Mohl by letu polovinu George Ford být rozdíl, jako Jonny Wilkinson byl v roce 2003?
No, je to jenom mladý, takže nechci na něj vyvíjet příliš velký tlak, ale je to velmi důkladný a dobře připravený jedinec, který pochází z pozadí plného rugby.Je neuvěřitelně vášnivý, vždy cvičí své dovednosti, a je zřejmé, že je obrovský talent s velkým množstvím schopností. Pokud bude nadále hrát dobře, nepochybně Anglie bude hrát dobře.
Klikněte zde pro zakoupení vstupenek pro mistrovství světa v rugby v roce 2015.
