Jednou jste byla rozumná duše. Pak jsi měla dítě a teď pláčeš nad opuštěnými štěňaty a nemůžeš ani sledovat zprávy. Vítejte v nové maminky empatie
Zpráva o nejnovější vlně násilí v Sýrii přišla ve večerních zprávách, a tak jsem se zamával na vzdálené a změněné kanály. Vidět rodiny uprchlíků a trauma, které trpí, mě ovlivnilo víc, než jsem očekával. Je to skoro srdcervoucí, abys o tom slyšel.
A není to jen Sýrie. Teď jsem matka, bojuji s jakýmikoli negativními zprávami týkajícími se dětí a dětí - únosy a příběhy zneužívání mě často v slzách. Je to jako kdyby někdo v mém mozku stiskl spínač v den, kdy se moje dcera narodila, a otevřel nekonečnou studnu emocí.
Nikdy předtím jsem nebyla obzvláště citlivá a neočekávala jsem, že změna bude tak dramatická, ale moje máma mě varovala, aby se to stalo. "Počkejte a uvidíte - jakmile budete mít své děti, budete se cítit jinak," řekla tehdy, když jsem byla těhotná. V té době jsem ji zlikvidoval, ale měla pravdu. Teď vidím svou dceru Isobel, dvě, v obličeji každého dítěte, a pocity utrpení vzaly novou, téměř nesnesitelnou dimenzi.
Získává se znovu
Tato zvýšená empatika není pouze v novém pohledu na život, ale je také výsledkem skutečných chemických změn v mozku. "Zvýšení empatie matky je něco, co nelze podceňovat," říká klinická psychologka Dr. Emma Svanbergová. "Během těhotenství a bezprostředně po narození trpí váš mozek obrovskými změnami. Zatímco bylo myšleno, že mateřství má škodlivý vliv na duševní funkce - takzvaný "dětský mozek" - zdá se, že se ve skutečnosti záměrně změní, aby nás zlepšil při multi-taskingu a posílil naši přirozenou empatii a motivaci starat se.' Jedna nedávná studie zjistila, že po porodu dochází ke zvýšení šedé hmoty v oblastech mozku související s emocemi, úvahami a úsudkem, které by mohly mít dlouhodobý účinek. "Zatímco očekáváte, existuje obrovský nárůst oxytocinu - hormonu lásky," říká Emma. "Je známo, že zvyšuje empatii a komunikaci ve všech vztazích, takže můžete pochopit, proč zvýšená úroveň v nové matce ji může zvýšit její citlivost." To se po narození zhoršuje, ačkoli se zdá, že změny v naší psychice trvají déle, o roli ochránce.
Jedna nedávná studie zjistila, že po porodu dochází k nárůstu šedé hmoty v oblastech mozku souvisejících s emocemi, úvahami a úsudkem
Nenechte se naladit
Neustálé pocit, že tak syrové není snadné. A jak zdůrazňuje Emma, může nastat konflikt mezi naší novou maminkou empatii a požadavky, které nám společnost kladla. "Stejně jako přežití, tyto pocity povzbuzují spárování se svým dítětem. To by mělo být pozitivní, ale hlavní problém pro maminky je, že naše kultura to vždy nepovzbuzuje. " Mnoho rodičovských stylů pracuje na předpokladu, že se děti dostanou do rutiny, ale ty mohou vyžadovat, abyste vyladili svou empatii. Například, pokud vaše dítě pláče, budete instinktivně chtít držet jej, ale je to vždy nejužitečnější přístup? "Ženy mohou být ponechány v konfliktu mezi biologickými změnami a společenskými nároky," říká Emma.
cítit se informovaně
Ale když chceme, aby naše děti pochopily pravidla a rutiny, neměli bychom se vyhýbat našim nedávno zesíleným emocím. "Znamená to, že se snažíme poskytnout našim dětem to nejlepší prostředí a můžeme je využít také k tomu, abychom zlepšili naše vztahy," říká odborník na rodičovství a autorka Karen Dohertyová. "Jestli víš, jak se cítí další vyčerpaná matka, můžeš jí nabídnout, abys jí pomohl, aby si udělal nové přátelství." Pokud vás vaše pocity přemohou a začnou vás děsit strach, dejte si sami sebe skutečnou kontrolu. "Naším hlavním nutkatelem je chránit naše děti, ale můžeme se také zahnat do přílišné péče a přehnaně chránit," říká Karen. Zajistěte, aby vaše zvýšené emoce nepřekročily úzkost, empatie, kterou nyní máte pocit, je přirozenou součástí toho, že se stanete matkou. A - pokud je můžete využít ve svůj prospěch - tento nový rys by mohl informovat o vaší rodičovské zkušenosti, a to je něco, na co se skutečně dostanete emocionální.
